Sederet Manfaat Jambu Air untuk Penuhi Kebutuhan Vitamin A Bumil
admrozi
Author
Kita tentunya sudah tidak asing lagi dengan buah jambu air, enak dimakan langsung apalagi saat cuaca panas begini, atau bisa juga di cocol dengan sambal rujak. Buah yang satu ini nyatanya sangat bermanfaat bagi bumil loh. Nah berikut adalah manfaat jambu air untuk ibu hamil.
Dilansir dari Pregnant Plate , jambu air kaya akan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk ibu hamil. Menurut American Pregnancy Association, wanita hamil membutuhkan 770 mg vitamin A setiap harinya, dengan memakan jambu air ini bisa memenuhi kebutuhan bumil akan vitamin A.
Viamin A sangat penting untuk pertumbuhan embrio, dan juga membantu perbaikan jaringan ibu pasca persalinan. Jambu air juga memiliki tingkat vitamin A dan C yang tinggi, karenya jambu air merupakan pilihan makanan yang tepat untuk ibu hamil.
Selama kehamilan, bumil juga sering mengalami mual dan muntah yang bisa menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan. Jambu air ini mengandung banyak air, sehingga dapat membantu menjaga tubuh bumil tetap terhidrasi.
Mari kita simak manfaat jambu air untuk ibu hamil berikut ini
- Mendetoksifikasi tubuh
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Memperbaiki jaringan tubuh
- Mengatur kadar gula darah
- Menjaga kesehatan jantung
Mengkonsumsi jambu air secukupnya setiap hari dapat memenuhi kebutuhan vitamin A ibu hamil, sehingga bayi akan terbentuk sempurna. Penuhi selalu kebutuhan gizi bumil selama kehamilan, jangan sampai anda mengabaikan kesehatan bayi dan diri anda. Semoga informasi ini bermanfaat.