rajaseo

Waktu Terbaik Minum Kopi "Coffee Break"

7 Jul 2020  |  672x | Ditulis oleh : Kak Min
Waktu Terbaik Minum Kopi "Coffee Break"

meminum kopi di indonesia memang sudah seperti tradisi, terutama saat berkumpul bersama saudara atau teman-teman dan untuk menjamu tamu yang datang ke rumah pun biasanya kita menawarkan kopi untuk minumannya. Disaat sendiri pun minum kopi akan terasa nikmat, apalagi sambil ditemani dengan camilan.

Bagi sebagian orang minum kopi di pagi hari sudah merupakan hal yang wajib sebelum memulai aktifitasnya. Kebanyakan dari mereka mengira meminum kopi di pagi hari bisa menambah energi saat beraktifitas pada siang atau sore harinya.  Mungkin juga ada pengaruh dari si iklan kopi yang tayang di televisi dan menayangkan pada saat si model iklan pria tersebut bangun tidur langsung di suguhi secangkir kopi.

Tapi sayangnya meminum kopi di pagi hari sebenarnya bukan waktu yang tepat, sebab pada saat itu hormon kortisol pada tubuh di pagi hari masih sangat tinggi. Kortisol adalah hormon yang berkaitan dengan respon  tubuh terhadap stres dan dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Hormon kortisol dilepaskan kelenjar tersebut, utamanya saat anda menghadapi stres dan sering disebut sebagai indikator stres. Tetapi walaupun hormon ini penting, jika kadarnya terlalu tinggi tidak akan baik bagi kesehatan kita.

Jadi sebaiknya kapan kah waktu yang tepat untuk minum kopi?

Sebenarnya ada waktu-waktu yang baik dan tepat untuk meminum kopi agar tubuh kita bisa menyesuaikannya. Minum kopi sebaiknya diminum setelah 4-5 jam setelah bangun tidur, saat itu kadar hormon kortisol dalam tubuh kita sudah rendah dan tidak akan menyebabkan rasa gelisah, gemetar atau cemas berlebih.

Menurut sebuah penelitian hormon kortisol akan mencapai puncaknya pada jam 8.00-9.00 pagi, 12.00-13.00 siang dan jam 17.30-18-30 sore. Walau tiap orang mungkin saja berbeda.

Jadi kesimpulannya minum kopi sebaiknya menghindari jam-jam tersebut saat hormon kortisol sedang tinggi, pilih lah jam sebelum atau sesudahnya. Yaitu pada jam 9.30-11.30 pagi, jam 13.30-17.00 siang menjelang sore. Inilah saat minum kopi dengan waktu terbaik, atau kita sering mendengarnya dengan istilah “coffee break”.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Komentar Megawati soal Jabatan Presiden: Kalau Sudah 2 Kali, Ya Maaf, Ya 2 Kali

Komentar Megawati soal Jabatan Presiden: Kalau Sudah 2 Kali, Ya Maaf, Ya 2 Kali

Nasional      

10 Jan 2023 | 239 Agus FZ


Ketua Umum PDI Perjuangan Megawati Soekarnoputri menegaskan masa jabatan presiden di Indonesia hanya boleh maksimal dua periode karena sudah disepakati bersama dan diatur dalam ...

pesantren Al Masoem

Mengenal apa itu Metode Tilawati dalam Menghafal Al Quran di Pesantren Al Masoem

Pendidikan      

8 Jan 2024 | 45 Agus FZ


Menghafal Al Quran merupakan pengalaman spiritual yang mendalam bagi banyak Muslim. Mengingat dan memahami firman Allah SWT adalah sumber ilmu dan petunjuk hidup yang tak ternilai. Bagi ...

Mari Mengenal 4 Daun Herbal yang Berkhasiat Mengatasi Kolesterol

Mari Mengenal 4 Daun Herbal yang Berkhasiat Mengatasi Kolesterol

Kesehatan      

23 Jan 2022 | 475 Agus FZ


Ada banyak makanan yang dapat meningkatkan kolesterol di tubuh dan tidak dapat dikontrol. Jika Anda memiliki kolesterol, tidak ada salahnya mulai mengonsumsi berbagai bahan ...

Jangan Berbuat Dosa di Usia Senja

Jangan Berbuat Dosa di Usia Senja

Religi      

2 Okt 2022 | 272 Agus FZ


FUDHAIL BIN IYADH رَحِمَهُ اللهُ تعالى (seorang ulama besar) memberi nasihat kepada seseorang yang telah mencapai umur 50, 60, 70 thn sbb : “Berarti  kamu ...

Tips untuk Meningkatkan Authority Site

Tips untuk Meningkatkan Authority Site

Tips      

21 Feb 2023 | 211 Agus FZ


Optimasi off-page adalah salah satu aspek penting dalam meningkatkan visibilitas dan popularitas sebuah situs web. Dalam hal ini, optimasi off-page berfokus pada perbaikan dan peningkatan ...

Sering Lemas Saat Ramadhan, Coba Atasi Dengan Cara Ini

Sering Lemas Saat Ramadhan, Coba Atasi Dengan Cara Ini

Kesehatan      

20 Mei 2020 | 726 Kak Min


Selama bulan Ramadhan, tubuh akan mengalami perubahan. Salah satunya karena waktu istirahat yang berkurang karena kegiatan sahur pada sekitar pukul 03.00-04.00. Karena hal ini, biasanya ...