rajaview

Waktu Terbaik Minum Kopi "Coffee Break"

7 Jul 2020  |  198x | Ditulis oleh : Kak Min
Waktu Terbaik Minum Kopi "Coffee Break"

meminum kopi di indonesia memang sudah seperti tradisi, terutama saat berkumpul bersama saudara atau teman-teman dan untuk menjamu tamu yang datang ke rumah pun biasanya kita menawarkan kopi untuk minumannya. Disaat sendiri pun minum kopi akan terasa nikmat, apalagi sambil ditemani dengan camilan.

Bagi sebagian orang minum kopi di pagi hari sudah merupakan hal yang wajib sebelum memulai aktifitasnya. Kebanyakan dari mereka mengira meminum kopi di pagi hari bisa menambah energi saat beraktifitas pada siang atau sore harinya.  Mungkin juga ada pengaruh dari si iklan kopi yang tayang di televisi dan menayangkan pada saat si model iklan pria tersebut bangun tidur langsung di suguhi secangkir kopi.

Tapi sayangnya meminum kopi di pagi hari sebenarnya bukan waktu yang tepat, sebab pada saat itu hormon kortisol pada tubuh di pagi hari masih sangat tinggi. Kortisol adalah hormon yang berkaitan dengan respon  tubuh terhadap stres dan dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Hormon kortisol dilepaskan kelenjar tersebut, utamanya saat anda menghadapi stres dan sering disebut sebagai indikator stres. Tetapi walaupun hormon ini penting, jika kadarnya terlalu tinggi tidak akan baik bagi kesehatan kita.

Jadi sebaiknya kapan kah waktu yang tepat untuk minum kopi?

Sebenarnya ada waktu-waktu yang baik dan tepat untuk meminum kopi agar tubuh kita bisa menyesuaikannya. Minum kopi sebaiknya diminum setelah 4-5 jam setelah bangun tidur, saat itu kadar hormon kortisol dalam tubuh kita sudah rendah dan tidak akan menyebabkan rasa gelisah, gemetar atau cemas berlebih.

Menurut sebuah penelitian hormon kortisol akan mencapai puncaknya pada jam 8.00-9.00 pagi, 12.00-13.00 siang dan jam 17.30-18-30 sore. Walau tiap orang mungkin saja berbeda.

Jadi kesimpulannya minum kopi sebaiknya menghindari jam-jam tersebut saat hormon kortisol sedang tinggi, pilih lah jam sebelum atau sesudahnya. Yaitu pada jam 9.30-11.30 pagi, jam 13.30-17.00 siang menjelang sore. Inilah saat minum kopi dengan waktu terbaik, atau kita sering mendengarnya dengan istilah “coffee break”.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Belum Banyak Orang yang Tahu, Ini Manfaat Shalat Tarawih untuk Kesehatan

Belum Banyak Orang yang Tahu, Ini Manfaat Shalat Tarawih untuk Kesehatan

Kesehatan      

20 Mei 2020 | 214 Kak Min


Pada bulan Ramadhan terdapat shalat sunnah yang tak kita temukan di bulan-bulan lainnya. Shalat tersebut adalah Shalat Tarawih. Selain mendapatkan kebaikan dan pahala dari Allah SWT, ...

Saat Ramadhan Coba Amalkan Dzikir Ini, Ringan Namun Dapat Membuat Dosa Berguguran

Saat Ramadhan Coba Amalkan Dzikir Ini, Ringan Namun Dapat Membuat Dosa Berguguran

Religi      

18 Mei 2020 | 224 Kak Min


Setiap manusia tak lepas dari khilaf dan dosa. Sekuat apapun kita berusaha menjaga lisan, mata, maupun perbuatan, kita bisa saja tanpa sadar mendatangkan dosa. Oleh karena itu, memohon ...

4 Larangan yang Mesti Anda Ketahui Saat Mengkonsumsi Cuka Apel

4 Larangan yang Mesti Anda Ketahui Saat Mengkonsumsi Cuka Apel

Kesehatan      

23 Mei 2020 | 206 Kak Min


Cuka apel merupakan salah satu hal yang menyehatkan dan kaya akan manfaat. Karena hal ini, cuka apel sangat disarankan untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan. Beberapa manfaat ...

Cantik Ternyata Bisa Dengan Kangkung, Intip Yuk Khasiatnya!

Cantik Ternyata Bisa Dengan Kangkung, Intip Yuk Khasiatnya!

Kesehatan      

13 Mei 2020 | 247 Kak Min


Di kalangan masyarakat, kini tengah ramai mengenai superfood. Ya, makanan yang digadang-gadang memiliki khasiat yang super yang mampu menyehatkan tubuh dengan baik. Karena hal ini, akhirnya ...

8 Amalan Sunnah yang Dapat Dilakukan di Hari Raya Idul Fitri

8 Amalan Sunnah yang Dapat Dilakukan di Hari Raya Idul Fitri

Religi      

22 Mei 2020 | 212 Kak Min


Idul Fitri merupakan Hari Raya atau Hari Kemenangan yang ditunggu-tunggu umat Islam setelah selesai menjalankan ibadah puasa selama sebulan,  Pada hari tersebut, banyak keutamaan yang ...

2 Menu Kreasi Ayam untuk Sahur dan Berbuka

2 Menu Kreasi Ayam untuk Sahur dan Berbuka

Kuliner      

18 Mei 2020 | 218 Kak Min


Daging ayam menjadi salah bahan makanan yang mudah dikreasikan menjadi beragam sajian yang tentunya menggugah selera. Untuk mendapatkan hidangan ayam yang nikmat, ternyata tak perlu ...