hijab

Waktu Terbaik Minum Kopi "Coffee Break"

7 Jul 2020  |  59x | Ditulis oleh : Kak Min
Waktu Terbaik Minum Kopi "Coffee Break"

meminum kopi di indonesia memang sudah seperti tradisi, terutama saat berkumpul bersama saudara atau teman-teman dan untuk menjamu tamu yang datang ke rumah pun biasanya kita menawarkan kopi untuk minumannya. Disaat sendiri pun minum kopi akan terasa nikmat, apalagi sambil ditemani dengan camilan.

Bagi sebagian orang minum kopi di pagi hari sudah merupakan hal yang wajib sebelum memulai aktifitasnya. Kebanyakan dari mereka mengira meminum kopi di pagi hari bisa menambah energi saat beraktifitas pada siang atau sore harinya.  Mungkin juga ada pengaruh dari si iklan kopi yang tayang di televisi dan menayangkan pada saat si model iklan pria tersebut bangun tidur langsung di suguhi secangkir kopi.

Tapi sayangnya meminum kopi di pagi hari sebenarnya bukan waktu yang tepat, sebab pada saat itu hormon kortisol pada tubuh di pagi hari masih sangat tinggi. Kortisol adalah hormon yang berkaitan dengan respon  tubuh terhadap stres dan dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Hormon kortisol dilepaskan kelenjar tersebut, utamanya saat anda menghadapi stres dan sering disebut sebagai indikator stres. Tetapi walaupun hormon ini penting, jika kadarnya terlalu tinggi tidak akan baik bagi kesehatan kita.

Jadi sebaiknya kapan kah waktu yang tepat untuk minum kopi?

Sebenarnya ada waktu-waktu yang baik dan tepat untuk meminum kopi agar tubuh kita bisa menyesuaikannya. Minum kopi sebaiknya diminum setelah 4-5 jam setelah bangun tidur, saat itu kadar hormon kortisol dalam tubuh kita sudah rendah dan tidak akan menyebabkan rasa gelisah, gemetar atau cemas berlebih.

Menurut sebuah penelitian hormon kortisol akan mencapai puncaknya pada jam 8.00-9.00 pagi, 12.00-13.00 siang dan jam 17.30-18-30 sore. Walau tiap orang mungkin saja berbeda.

Jadi kesimpulannya minum kopi sebaiknya menghindari jam-jam tersebut saat hormon kortisol sedang tinggi, pilih lah jam sebelum atau sesudahnya. Yaitu pada jam 9.30-11.30 pagi, jam 13.30-17.00 siang menjelang sore. Inilah saat minum kopi dengan waktu terbaik, atau kita sering mendengarnya dengan istilah “coffee break”.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Ini Cara Merawat Keyboard Laptop Agar Tetap Baik dan Tahan Lama

Ini Cara Merawat Keyboard Laptop Agar Tetap Baik dan Tahan Lama

Tips      

30 Apr 2020 | 54 Kak Min


Salah satu bagian penting dalam laptop adalah keyboard. Saat keyboard rusak, maka laptop tak mampu digunakan dengan maksimal. Untuk itulah, perlunya merawat keyboard laptop dengan ...

Biar Tidak Salah Langkah, Ini 4 Informasi Cara Backup Chat Line

Biar Tidak Salah Langkah, Ini 4 Informasi Cara Backup Chat Line

Nasional      

20 Mei 2020 | 89 Agus FZ


Apakah saat ganti hp nanti Anda ingin chat-chat yang ada di Line terbackup dan bisa kembali Anda baca? Berarti Anda harus tahu bagaimana cara backup chat Line. Selain bisa dicoba untuk ...

Begini Cara Kelola Stress dan Beradaptasi Di Kala Pandemi Seperti Ini

Begini Cara Kelola Stress dan Beradaptasi Di Kala Pandemi Seperti Ini

Kesehatan      

13 Mei 2020 | 38 Kak Min


Kondisi pandemi saat ini rentan membuat kita mengalami stress. Hal ini terjadi karena ketakutan kita terhadap COVID-19 dan rasa kekosongan yang terjadi akibat perlunya kita untuk dirumah ...

Mulai Kembali Beraktivitas Di Luar Rumah, Ini 5 Tips Agar Anda Tetap Aman dari Virus Corona

Mulai Kembali Beraktivitas Di Luar Rumah, Ini 5 Tips Agar Anda Tetap Aman dari Virus Corona

Kesehatan      

20 Mei 2020 | 73 Kak Min


Pandemi Corona saat ini mulai mereda di beberapa tempat. Akibatnya, sebagian masyarakat sudah mulai kembali beraktivitas di luar rumah. Karena keadaan masih belum stabil, maka menjaga ...

Bukan Cokelat, Es Krim Ini Punya Rasa Gas Air Mata, Bagaiman Rasanya?

Bukan Cokelat, Es Krim Ini Punya Rasa Gas Air Mata, Bagaiman Rasanya?

Kuliner      

18 Mei 2020 | 63 Kak Min


Gas air mata biasa kita ketahui sebagai alat pengusir massa saat keadaan demonstrasi berlangsung. Namun, hal berbeda dilakukan pada sebuah kafe di Hong Kong. Bukannya untuk mengusir massa, ...

5 Tips Agar Khusyuk Saat Ramadan Meski Di Rumah Aja

5 Tips Agar Khusyuk Saat Ramadan Meski Di Rumah Aja

Religi      

23 Mei 2020 | 36 Kak Min


Dengan adanya wabah seperti Covid-19 ini, umat Islam tengah bersedih. Hal ini karena virus Corona ini membatasi aktivitas ibadah di luar rumah. Meskipun demikian, kekhusyukan dalam ...