Tryout.id

Waktu Terbaik Minum Kopi "Coffee Break"

7 Jul 2020  |  268x | Ditulis oleh : Kak Min
Waktu Terbaik Minum Kopi "Coffee Break"

meminum kopi di indonesia memang sudah seperti tradisi, terutama saat berkumpul bersama saudara atau teman-teman dan untuk menjamu tamu yang datang ke rumah pun biasanya kita menawarkan kopi untuk minumannya. Disaat sendiri pun minum kopi akan terasa nikmat, apalagi sambil ditemani dengan camilan.

Bagi sebagian orang minum kopi di pagi hari sudah merupakan hal yang wajib sebelum memulai aktifitasnya. Kebanyakan dari mereka mengira meminum kopi di pagi hari bisa menambah energi saat beraktifitas pada siang atau sore harinya.  Mungkin juga ada pengaruh dari si iklan kopi yang tayang di televisi dan menayangkan pada saat si model iklan pria tersebut bangun tidur langsung di suguhi secangkir kopi.

Tapi sayangnya meminum kopi di pagi hari sebenarnya bukan waktu yang tepat, sebab pada saat itu hormon kortisol pada tubuh di pagi hari masih sangat tinggi. Kortisol adalah hormon yang berkaitan dengan respon  tubuh terhadap stres dan dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Hormon kortisol dilepaskan kelenjar tersebut, utamanya saat anda menghadapi stres dan sering disebut sebagai indikator stres. Tetapi walaupun hormon ini penting, jika kadarnya terlalu tinggi tidak akan baik bagi kesehatan kita.

Jadi sebaiknya kapan kah waktu yang tepat untuk minum kopi?

Sebenarnya ada waktu-waktu yang baik dan tepat untuk meminum kopi agar tubuh kita bisa menyesuaikannya. Minum kopi sebaiknya diminum setelah 4-5 jam setelah bangun tidur, saat itu kadar hormon kortisol dalam tubuh kita sudah rendah dan tidak akan menyebabkan rasa gelisah, gemetar atau cemas berlebih.

Menurut sebuah penelitian hormon kortisol akan mencapai puncaknya pada jam 8.00-9.00 pagi, 12.00-13.00 siang dan jam 17.30-18-30 sore. Walau tiap orang mungkin saja berbeda.

Jadi kesimpulannya minum kopi sebaiknya menghindari jam-jam tersebut saat hormon kortisol sedang tinggi, pilih lah jam sebelum atau sesudahnya. Yaitu pada jam 9.30-11.30 pagi, jam 13.30-17.00 siang menjelang sore. Inilah saat minum kopi dengan waktu terbaik, atau kita sering mendengarnya dengan istilah “coffee break”.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Betapa Istighfar Membuat Hidup Tenang

Betapa Istighfar Membuat Hidup Tenang

Religi      

19 Agu 2020 | 277 Agus FZ


Istighfar yang artinya adalah ampunan, memohon ampun kepada Allah subhanahu wa ta’ala agar dosa-dosa kita diampuni dan ditutupi oleh Allah. Sebagai hambaNYA, kita sebagai manusia yang ...

Jadi Menteri Hingga Ketua DPR, Puan Jadi Calon Kuat dari PDIP di Pilpres 2024

Jadi Menteri Hingga Ketua DPR, Puan Jadi Calon Kuat dari PDIP di Pilpres 2024

Nasional      

24 Mei 2021 | 85 Agus FZ


Nama Puan Maharani menjadi calon kuat dari partai pimpinan Megawati yaitu PDIP, pengalamannya sebagai Menteri dan Ketua DPR tentu sudah cukup membuat Puan Maju di Pilpres 2024. Sebagai anak ...

Mulai Kembali Beraktivitas Di Luar Rumah, Ini 5 Tips Agar Anda Tetap Aman dari Virus Corona

Mulai Kembali Beraktivitas Di Luar Rumah, Ini 5 Tips Agar Anda Tetap Aman dari Virus Corona

Kesehatan      

20 Mei 2020 | 289 Kak Min


Pandemi Corona saat ini mulai mereda di beberapa tempat. Akibatnya, sebagian masyarakat sudah mulai kembali beraktivitas di luar rumah. Karena keadaan masih belum stabil, maka menjaga ...

Ini Dia Cara Mencuci Masker Kain Agar Higienis dan Aman dari Virus

Ini Dia Cara Mencuci Masker Kain Agar Higienis dan Aman dari Virus

Kesehatan      

22 Mei 2020 | 294 Kak Min


Selama masa pandemi virus Corona (Covid-19), masker menjadi sebuah perlengkapan wajib saat keluar rumah. Hal ini untuk meminimalkan risiko penyebaran virus corona ini. Dengan kelangkaan ...

4 Rekomendasi Drakor Untuk Tontonan Selama Dirumah Aja

4 Rekomendasi Drakor Untuk Tontonan Selama Dirumah Aja

Film      

23 Mei 2020 | 392 Kak Min


Proses social distancing dan karantina mandiri masih berjalan hingga saat ini. Mengingat masa karantina ini sudah cukup panjang, tentu bosan karena tak bisa kemana-mana selama masa pandemi ...

Arti Keluarga Buatku Keluarga adalah Segalanya

Arti Keluarga Buatku Keluarga adalah Segalanya

Nasional      

9 Apr 2020 | 769 Agus FZ


Arti Keluarga Buatku Keluarga adalah Segalanya – Keluarga adalah hidupku, keluarga adalah permata yang sangat berharga untuk hidupku, dalam keluarga kita bisa menumpahkan semua kasih ...