RajaKomen

Waktu Terbaik Minum Kopi "Coffee Break"

7 Jul 2020  |  460x | Ditulis oleh : Kak Min
Waktu Terbaik Minum Kopi "Coffee Break"

meminum kopi di indonesia memang sudah seperti tradisi, terutama saat berkumpul bersama saudara atau teman-teman dan untuk menjamu tamu yang datang ke rumah pun biasanya kita menawarkan kopi untuk minumannya. Disaat sendiri pun minum kopi akan terasa nikmat, apalagi sambil ditemani dengan camilan.

Bagi sebagian orang minum kopi di pagi hari sudah merupakan hal yang wajib sebelum memulai aktifitasnya. Kebanyakan dari mereka mengira meminum kopi di pagi hari bisa menambah energi saat beraktifitas pada siang atau sore harinya.  Mungkin juga ada pengaruh dari si iklan kopi yang tayang di televisi dan menayangkan pada saat si model iklan pria tersebut bangun tidur langsung di suguhi secangkir kopi.

Tapi sayangnya meminum kopi di pagi hari sebenarnya bukan waktu yang tepat, sebab pada saat itu hormon kortisol pada tubuh di pagi hari masih sangat tinggi. Kortisol adalah hormon yang berkaitan dengan respon  tubuh terhadap stres dan dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Hormon kortisol dilepaskan kelenjar tersebut, utamanya saat anda menghadapi stres dan sering disebut sebagai indikator stres. Tetapi walaupun hormon ini penting, jika kadarnya terlalu tinggi tidak akan baik bagi kesehatan kita.

Jadi sebaiknya kapan kah waktu yang tepat untuk minum kopi?

Sebenarnya ada waktu-waktu yang baik dan tepat untuk meminum kopi agar tubuh kita bisa menyesuaikannya. Minum kopi sebaiknya diminum setelah 4-5 jam setelah bangun tidur, saat itu kadar hormon kortisol dalam tubuh kita sudah rendah dan tidak akan menyebabkan rasa gelisah, gemetar atau cemas berlebih.

Menurut sebuah penelitian hormon kortisol akan mencapai puncaknya pada jam 8.00-9.00 pagi, 12.00-13.00 siang dan jam 17.30-18-30 sore. Walau tiap orang mungkin saja berbeda.

Jadi kesimpulannya minum kopi sebaiknya menghindari jam-jam tersebut saat hormon kortisol sedang tinggi, pilih lah jam sebelum atau sesudahnya. Yaitu pada jam 9.30-11.30 pagi, jam 13.30-17.00 siang menjelang sore. Inilah saat minum kopi dengan waktu terbaik, atau kita sering mendengarnya dengan istilah “coffee break”.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Paru-Paru Tetap Sehat Selama Pandemi, Ini Tipsnya

Paru-Paru Tetap Sehat Selama Pandemi, Ini Tipsnya

Kesehatan      

20 Mei 2020 | 403 Kak Min


Pada saat pandemi virus Corona seperti ini, hal yang paling utama adalah menjaga kesehatan tubuh. Terlebih lagi pada bagian paru-paru sebagai alat pernafasan kita. Memiliki paru-paru ...

jual fitting

Jual Fitting Berbagai Bentuk dan Bermutu

Tips      

15 Feb 2021 | 702 Agus FZ


Fitting atau istilah mudahnya adalah sambungan-sambungan pipa, bentuk, bahan dan ukurannyapun sangat variatif ada yang kecil ada yang besar ada yang terbuat dari pvc besi alumunium dan ...

Hati-hati Jika Gula Darah Naik

Hati-hati Jika Gula Darah Naik

Kesehatan      

4 Agu 2021 | 358 Agus FZ


Berbagai kondisi yang bisa menjadi penyebab gula darah naik penting Anda ketahui, terutama oleh para penderita diabetes. Diabetes adalah penyakit yang menyebabkan ...

Al-qur’an dan Sains Menjelaskan Peristiwa Mengerikan Akan Terjadi Sebelum Hari Kiamat

Al-qur’an dan Sains Menjelaskan Peristiwa Mengerikan Akan Terjadi Sebelum Hari Kiamat

Religi      

16 Maret 2022 | 227 Agus FZ


Potensi alam semesta ini berakhir akan sangat mungkin terjadi bila ditinjau dari sisi sains. Berdasarkan Al-qur’an, ini disebut sebagai kiamat. Dalam buku Tafsir ...

5 Keutamaan Membaca Doa Setelah Azan

5 Keutamaan Membaca Doa Setelah Azan

Religi      

27 Sep 2021 | 395 Agus FZ


Azan adalah tanda masuknya waktu untuk menunaikan ibadah salat bagi umat Islam. Ada banyak keistimewaan apabila kita mendengarkan azan berkumandang. Bukan hanya itu saja, setelah azan ...

7 Manfaat Menggunakan Air Purifier di Dalam Kamar

7 Manfaat Menggunakan Air Purifier di Dalam Kamar

Kesehatan      

5 Jun 2020 | 486 Agus FZ


Sering merasa pengap dan sesak ketika berada di dalam kamar? Apakah muncul bau yang kurang enak ketika hendak beristirahat di kamar? Ada yang salah dengan sirkulasi udara di kamar Anda, ...