RF

Mari Mengenal 4 Daun Herbal yang Berkhasiat Mengatasi Kolesterol

23 Jan 2022  |  500x | Ditulis oleh : Agus FZ
Mari Mengenal 4 Daun Herbal yang Berkhasiat Mengatasi Kolesterol

Ada banyak makanan yang dapat meningkatkan kolesterol di tubuh dan tidak dapat dikontrol. Jika Anda memiliki kolesterol, tidak ada salahnya mulai mengonsumsi berbagai bahan alami seperti herbal untuk mengatasi kolesterol. Kadar kolesterol tinggi erat kaitannya dengan penyakit jantung dan juga penyakit lainnya.

Maka dari itu, penting bagi Anda untuk tetap menjaga kadar kolesterol dalam darah tetap normal.

Ada beberapa herbal berupa daun yang dikenal memiliki kandungan tertentu sehingga kemungkinan mampu membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.  Apa saja daun-daun penurun kolesterol tersebut? Berikut ulasannya dirangkum pada Sabtu (22/1/2022).

1. Daun kari

Siapa sangka dedaunan yang suka dipakai sebagai bahan makanan, terutama di makanan India ini adalah daun penurun kolesterol. Penelitian menunjukkan, daun kari kaya akan alkaloid dan senyawa fenolik yang merupakan zat pelindung dan berkhasiat bagi kesehatan. Selain itu juga kaya akan antioksidan, berbagai vitamin seperti vitamin A, B, C dan E yang membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh dan menekan stres oksidatif. Disebutkan, mengonsumsi daun kari secara teratur mengurangi faktor risiko seperti kolesterol tinggi yang dapat menyebabkan penyakit terkait jantung

2. Daun kemangi 

Daun yang memiliki nama sains Ocimum basilicum ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Eugenol dalam kemangi disebut bisa memblokir saluran kalsium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Minyak esensial dalam kemangi bisa membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida. Kemangi juga mengandung magnesium, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dengan membuat otot dan pembuluh darah menjadi rileks.

3. Daun fenugreek

Daun yang biasa dimanfaatkan sebagai bumbu dan sayuran ini kaya akan asam folat, Vitamin A dan Vitamin C, sekaligus banyak mineral seperti kalium, kalsium dan zat besi. Biji fenugreek juga merupakan sumber vitamin K tinggi loh! Fenugreek membantu mengurangi produksi kolesterol tubuh, terutama protein lipo densitas rendah (LDL atau kolesterol jahat). Dalam penelitian University of Michigan Health System mendapati saponin steroid dalam biji fenugreek dianggap memperlambat penyerapan kolesterol di usus dan hati

4. Daun artichoke

Para peneliti di University of Reading menemukan ekstrak daun artichoke yang biasanya dijual umum dalam bentuk suplemen dapat menurunkan kolesterol. Daun satu ini disebut salah satu tanaman yang kaya akan sumber flavonoid yang berfungsi membantu menurunkan kolesterol plasma. [inews]

Berita Terkait
Baca Juga:
Waspadalah, Kanker Bisa Menyerang Siapa Saja

Waspadalah, Kanker Bisa Menyerang Siapa Saja

Kesehatan      

26 Maret 2024 | 366 Agus FZ


Sebagai orang tua, kita harus mengetahui makanan apa saja sih yang bisa menjadi penyebab kanker. Seperti daging olahan, makanan yang digoreng, produk susu dan lain-lain. Kanker adalah ...

Sering Mengantuk dan Mudah Lelah? Hati-Hati Gejala Hipersomnia

Sering Mengantuk dan Mudah Lelah? Hati-Hati Gejala Hipersomnia

Kesehatan      

30 Okt 2020 | 703 Kak Min


Aghil - Tak sedikit orang yang mengalami hipersomnia, yakni salah satu gangguan tidur. Hal ini tentu mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain itu juga berdampak bagi ...

Paru-Paru Tetap Sehat Selama Pandemi, Ini Tipsnya

Paru-Paru Tetap Sehat Selama Pandemi, Ini Tipsnya

Kesehatan      

20 Mei 2020 | 636 Kak Min


Pada saat pandemi virus Corona seperti ini, hal yang paling utama adalah menjaga kesehatan tubuh. Terlebih lagi pada bagian paru-paru sebagai alat pernafasan kita. Memiliki paru-paru ...

4 Larangan yang Mesti Anda Ketahui Saat Mengkonsumsi Cuka Apel

4 Larangan yang Mesti Anda Ketahui Saat Mengkonsumsi Cuka Apel

Kesehatan      

23 Mei 2020 | 679 Kak Min


Cuka apel merupakan salah satu hal yang menyehatkan dan kaya akan manfaat. Karena hal ini, cuka apel sangat disarankan untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan. Beberapa manfaat ...

Tak Hanya Untuk Obat Ginjal, Berikut Ini Khasiat Daun Sukun, Dapat Juga untuk Diabetes

Tak Hanya Untuk Obat Ginjal, Berikut Ini Khasiat Daun Sukun, Dapat Juga untuk Diabetes

Kesehatan      

23 Agu 2021 | 595 Agus FZ


Indonesia dianugerahi banyak tumbuhan dan tanaman yang memiliki kandungan dan bisa diolah menjadi obat tradisional. Salah satunya adalah sukun. Pohon sukun tak hanya menghasilkan buahnya ...

almiratravel

Kapan Umroh Musim ini dimulai?

Religi      

8 Jul 2023 | 147 Agus FZ


Musim Haji sudah selesai, dinyatakan dengan Thawaf Wada Jama’ah Haji yang sudah dilaksanakan beberapa hari yang lalu. Pemerintah Saudi Arabia telah berhasil melayani 1.845.045 ...