hijab

Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur! Ini Dia Bahayanya

30 Apr 2020  |  264x | Ditulis oleh : Kak Min
Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur! Ini Dia Bahayanya

Banyak dari Kita memilih tidur kembali seusai shalat Subuh di bulan Ramadhan. Hal ini karena kita masih mengantuk karena kekurangan tidur akibat sahur.

Akibat dari tidur setelah subuh tersebut, akhirnya kita memundurkan jam aktif tubuh yang biasanya pukul 06.00 menjadi pukul 07.00. Bahkan, mungkin banyak dari kita bablas hingga pukul 09.00.

Sadar atau tidak, ternyata kebiasaan ini berakibat buruk pada kesehatan tubuh kita. Dikutip dari laman Okezone, Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr. Vivien Maryam, Sp.PD. menyampaikan bahwa tidur setelah makan itu berbahaya.

"Jangan tidur sesaat setelah makan (sahur). Ini bisa menimbulkan GERD (gastroesofageal refluks disease)".

Dokter Vivien pun melanjutkan, bahwa kondisi tersebut terjadi akibat makanan yang sudah tertelan masuk ke lambung akan kembali ke saluran esofagus jika kita dalam posisi terbaring (tidur) sesaat setelah makan. Dengan begitu, efek buruknya dapat mengakibatkan 'heart burn' atau rasa panas di dada akibat asam lambung yang naik ke wilayah esofagus.

"Efek tak nyaman lainnya bahkan dapat menyebabkan tenggorokan dapat menjadi kering dan serak akibat asam lambung yang naik sampai ke tenggorokan," sambungnya.

Untuk mengatasi hal tersebut, dr. Vivien menyarankan untuk melakukan beberapa aktivitas yang bermanfaat terlebih dahulu, seperti berdzikir atau membaca alquran. Adapun jika masih mengantuk dan ingin tidur, setidaknya dilakukan 2 jam setelah sahur. 

Tidur memang tak ada salahnya, karena dr. Vivien pun menyarankan untuk tidur cukup sebanyak 8 jam. Hal ini untuk menjaga imunitas tubuh kita tetap baik. Hal ini dapat dilakukan dengan tidur siang dan tidak tidur larut malam. Sehingga meskipun dalam keadaan puasa, waktu tidur tetap tercukupi.

Berita Terkait
Baca Juga:
Unik, Audi Punya Kerjaan untuk Cium Aroma Mobil

Unik, Audi Punya Kerjaan untuk Cium Aroma Mobil

Mancanegara      

19 Mei 2020 | 304 Kak Min


Audi, salah satu pabrikan mobil asal Jerman mempekerjakan seorang karyawan untuk mencium aroma mobil. Hal ini dilakukan oleh pihak Audi sebagai cara untuk mencegah konsumen tidak suka aroma ...

Sering Alami Naiknya Asam Lambung? Atasi dengan Ramuan Alami Ini

Sering Alami Naiknya Asam Lambung? Atasi dengan Ramuan Alami Ini

Kesehatan      

19 Mei 2020 | 328 Kak Min


Aktivitas tentunya akan terganggu apabila kita memiliki masalah kesehatan, seperti asam lambung. Asam lambung memang mengganggu apabila naik. Karena dapat menyebabkan perut terasa mulas, ...

Menggunakan Penerjemah Tersumpah Untuk Urusan Bisnis

Menggunakan Penerjemah Tersumpah Untuk Urusan Bisnis

Tips      

17 Okt 2020 | 323 Agus FZ


Dunia internasional dijaman sekarang ini sudah bukan hal yang waw lagi, karena dengan perkembangan teknologi yang sangat pesat membuat jarak bukan suatu beban lagi, karena semua ...

Inilah Makanan yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Ginjal dan Diabetes, Salah Satunya Daging Olahan

Inilah Makanan yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Ginjal dan Diabetes, Salah Satunya Daging Olahan

Kesehatan      

23 Sep 2021 | 90 Agus FZ


Makanan yang harus dihindari penderita penyakit ginjal dan diabetes, Salah satunya daging olahan. Ginjal berfungsi menyaring darah, membuang produk limbah, ...

Kebab Ayam Ala Rumahan, Ini Dia Bahan dan Caranya

Kebab Ayam Ala Rumahan, Ini Dia Bahan dan Caranya

Kuliner      

17 Okt 2020 | 235 Kak Min


Aghil - Kebab merupakan salah satu makanan khas Timur Tengah. Bukan hanya lezat, namun makanan ini juga sehat. Biasanya, makanan ini disajikan dengan cara dipanggang ataupun ...

jasa machining pipa

Jasa Machining Pipa yang Handal dan Banyak Di Cari

Tips      

25 Maret 2021 | 280 Agus FZ


Bagi anda pengusaha yang bergerak dibidang perpipaan baik itu yang berdiameter kecil maupun besar, baik itu yang berbahan PVC, besi atau bahan lainnya, tentunya anda butuh yang namanya jasa ...