MU

Berikut Cara Agar Cepat Sembuh dari Covid 19

7 Mei 2021  |  165x | Ditulis oleh : Agus FZ
Berikut Cara Agar Cepat Sembuh dari Covid 19

Banyak warga terinfeksi Covid-19 dan menjalankan isolasi mandiri di rumah. Utamanya bagi orang tanpa gejala (OTG). Guna mempercepat penyembuhan, enam hal yang harus dilakukan selama masa isolasi mandiri

1. Pakai masker

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Primaya Hospital Bekasi Utara, dr M Irfan SpPD mengatakan, pasien Covid-19 yang melakukan isolasi mandiri di rumah harus selalu menggunakan masker. “Ini penting ya, karena kalau kita lepas masker, kita juga bisa menularkan ke orang lain. Termasuk dengan keluarga sendiri,” kata Irfan , Rabu (3/1/2021).

Irfan juga menegaskan, bahwa anggota keluarga yang serumah dengan pasien Covid-19 juga harus menggunakan masker saat berada di dekat pasien tersebut.

Selain itu, masker juga berguna melindungi pasien Covid-19 menjelang brakhirnya masa isolasi, untuk mencegah penularan jika ternyata ada anggota keluarga lain yang tanpa gejala

2. Jaga jarak dan selalu cuci tangan

Kendati sudah terinfeksi Covid-19 dan melakukan isolasi mandiri di kamar sendiri, pasien Covid-19 juga masih tetap harus menjaga jarak dan selalu cuci tangan.

3. Berjemur 15 menit

Irfan mengingatkan untuk berjemur kira-kira 10-15 menit pada jam 9 pagi atau di atas jam 3 sore. Pasalnya, berjemur akan membantu memenuhi kebutuhan vitamin D pasien Covid-19.

Seperti dikutip dari Live Science, satu studi yang telah diterbitkan 3 September di JAMA Network Open, menemukan bahwa risiko infeksi Covid-19 pada orang dengan kekurangan vitamin D hampir dua kali lebih tinggi daripada orang dengan tingkat vitamin D yang cukup.

Sementara itu, studi lain, yang diterbitkan pada 27 Oktober di The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, menemukan bahwa pasien Covid-19 yang dirawat di rumah sakit memiliki kadar vitamin D yang rendah dibandingkan dengan kelompok pasien yang tidak terinfeksi Covid-19

4. Buka ventilasi kamar

Umumnya, selama isolasi mandiri, 90 persen kegiatan yang dilakukan pasien Covid-19 adalah di dalam ruangan kamar. Oleh sebab itu, penting untuk selalu membuka ventilasi udara di dalam kamar Anda. “Ventilasi di kamar sebaiknya sesekali dibuka untuk adanya pertukaran udara yang baik,” jelasnya.

5. Konsumsi gizi seimbang

Seperti diketahui, sangat penting mengonsumsi makanan bergizi seimbang dalam kondisi apapun. Terlebih lagi bagi Anda yang sedang dalam kondisi tidak sehat dan terinfeksi Covid-19. Makanan kaya serat, seperti sayuran dan buah-buahan adalah menu wajib yang harus ada di menu makanan sehari-hari Anda selama melakukan isolasi mandiri. Selain itu, jangan lupa juga untuk mengonsumsi vitamin atau suplemen dan juga obat-obatan yang dianjurkan oleh dokter penanggungjawab Anda.

6. Berpikiran positif

Selain melakukan berbagai aktivitas fisik, pasien Covid-19 juga harus berupaya berpikiran positif, agar upaya kesembuhan Anda bisa optimal. “Yang paling penting adalah selalu berpikiran positif untuk sembuh dari covid-19, selain itu juga berdoa dan selalu beribadah,” tegasnya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Es Susu Kurma, Minuman Segar untuk Berbuka Puasa

Es Susu Kurma, Minuman Segar untuk Berbuka Puasa

Kuliner      

18 Mei 2020 | 308 Kak Min


Untuk melepas dahaga setelah berpuasa, salah satu minuman yang terkenal adalah es susu kurma. Dengan rasa manis alami dari kurma yang berpadu dengan susu dingin tentu menyegarkan. Selain ...

Keseringan Minum Kopi, Hati-Hati Kena Penyakit Ini

Keseringan Minum Kopi, Hati-Hati Kena Penyakit Ini

Kesehatan      

23 Mei 2020 | 308 Kak Min


Sebagian orang sangat menyukai kopi. Jika diminum secukupnya, memang hal ini tak masalah. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Dengan ...

Baru 4 Bulan Lalu Presiden Lebanon Menghina Turki, Ternyata Kini Turki Yang Kirim Bantuan Untuk Pertama Kali

Baru 4 Bulan Lalu Presiden Lebanon Menghina Turki, Ternyata Kini Turki Yang Kirim Bantuan Untuk Pertama Kali

Mancanegara      

7 Agu 2020 | 398 Kak Min


Baru 4 bulan yang lalu Presiden Lebanon Michel Auon melontarkan omongan yang sangat tidak mengenakan untuk negara Turki, bahkan sudah termasuk kedalam penghinaan terhadap Negara Turki. ...

Sebuah Rumah di Filipina Diserbu Oleh 42 Kurir Pengantar Makanan, Ini Ternyata Alasannya

Sebuah Rumah di Filipina Diserbu Oleh 42 Kurir Pengantar Makanan, Ini Ternyata Alasannya

Mancanegara      

1 Des 2020 | 207 Kak Min


Aghil - Seorang gadis asal Filipina dikejutkan oleh kedatangan 42 kurir pengantar makanan ke rumahnya secara bersamaan. Hal ini diduga terjadi karena terdapat gangguan saat memesan makanan ...

Polri Tidak Berkutik Menutup Youtube Paul Zhang, Berbeda Terhadap Front TV Milik FPI

Polri Tidak Berkutik Menutup Youtube Paul Zhang, Berbeda Terhadap Front TV Milik FPI

Nasional      

6 Mei 2021 | 122 Agus FZ


Pendeta Jozeph Paul Zhang alias Shindy Paul Soerjomoeljono bebas melakukan penghinaan melalui akun youtubenya, setiap minggu dilakukan 2x, berbicara dengan pendukungnya, penghina agama ...

6 Cara Promosi di Instagram untuk Menaikkan Penjualan

6 Cara Promosi di Instagram untuk Menaikkan Penjualan

Nasional      

15 Sep 2021 | 94 Agus FZ


Bagi pebisnis online, cara promosi di Instagram menjadi sebuah strategi marketing yang harus dioptimalkan. Terlebih untuk orang-orang yang dahulu menggantungkan usaha dari bisnis offline, ...