Berbuka Puasalah dengan Air Kelapa, Ini Manfaatnya

Salah satu kenikmatan di Bulan Ramadhan adalah saat berbuka puasa. Saat berbuka puasa, dianjurkan untuk mengkonsumi hal yang manis untuk mengembalikan energi pada tubuh. Salah satu yang sering kita temukan saat berbuka puasa adalah es kelapa muda.

Es kelapa muda menjadi salah satu minuman populer untuk berbuka puasa. Hal ini memang dianjurkan, karena air kelapa ternyata memiliki manfaat yang baik untuk tubuh saat diminum pada waktu berbuka puasa. Air kelapa dipercaya dapat membuat tubuh akan segar kembali saat Anda mengawali berbuka.

Berikut beberapa manfaat dari air kelapa yang biasa kita minum saat berbuka.

Bantu Cegah dan Atasi Dehidrasi

Manfaat air kelapa untuk buka puasa yang pertama adalah dapat digunakan untuk cegah dan atasi dehidrasi pada tubuh kita. Selama berpuasa, penting bagi kita untuk mengkonsumsi cairan yang dapat menggantikan cairan tubuh yang berkurang.

Air kelapa menjadi cairan yang sangat baik untuk menggantikan cairan tersebut. Dengan mengkonsumsi air kelapa, kita menghindari dari gangguan kesehatan akibat kekurangan cairan. Misalnya saja kulit kering, badan lemas, serta tekanan darah rendah.

Beberapa penelitian bahkan mengungkapkan bahwa air kelapa ini memiliki banyak kesamaan dengan cairan pada tubuh kita. Kandungan elektrolit dalam air kelapa muda sangatlah tinggi. Manfaat air kelapa muda yang memiliki kandungan elektrolit yang sangat tinggi dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh ketika sedang beraktivitas.

Selain itu, kandungan lain dalam air kelapa yaitu potasium akan sangat berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah kita. Selain itu, air kelapa muda sangat mudah diserap tubuh. Hal itulah yang menjadi alasan manfaat air kelapa muda dapat menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.

Ampuh Turunkan Berat Badan

Selain untuk menyegarkan tubuh, ternyata air kelapa juga ampuh untuk menurunkan berat badan. Kandungan lemak, gula dan kalori yang sangat rendah pada air kelapa jadi alasannya. Air kelapa bisa menjadi solusi bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan.

Terlebih lagi air kelapa ini tidak memiliki efek samping. Tentunya dengan mengkonsumsinya secara cukup dan tidak berlebihan.

Mengembalikan Energi Tubuh

Air kelapa dapat mengembalikan energi pada tubuh dengan sangat baik. Dengan kandungan gula alaminya, air kelapa terbukti membantuk mengembalikan kadar gula darah ke kondisi optimal. Dengan gula darah dalam kondisi optimalnya, maka tubuh akan merasa lebih berenergi.

Sebagai Penetralisir Racun dalam Tubuh

Selain dapat mengembalikan energi, ternyata air kelapa juga bisa menjadi penetralisir racun pada tubuh kita. Hal tersebut karena kandungan Tanin dan antidotum (anti racun) yang terdapat pada air kelapa muda sangatlah tinggi. Air kelapa muda juga mengandung enzim yang dapat mengurai sifat racun dalam tubuh.

Atasi Keluhan Pencernaan

Dengan perubahan jam makan, biasanya kita akan merasakan gangguan pada pencernaan. Nah air kelapa ini sangat cocok digunakan bagi kalian yang mengalami keluhan pencernaan ketika tengah berpuasa.

Air kelapa ini memang sudah lama dikenal sebagai obat alami untuk mengobati diare, konstipasi, cacingan, infeksi kandungan kemih, serta gangguan ginjal.

Air kelapa mengandung enzim biaktif alami, seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan berbagai enzim lainnya. Kandungan enzim yang ada dalam air kelapa ini dapat membantu sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat air kelapa yang biasa kita manfaatkan sebagai minuman berbuka puasa. Mudah-mudahan kita tetap sehat dan kuat dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan ini, ya. Semoga bermanfaat dan terima kasih.