rajatraffic

Benarkah Diet Berdasarkan Golongan Darah Ada? Simak Yuk

26 Jun 2020  |  51x | Ditulis oleh : Agus FZ
Benarkah Diet Berdasarkan Golongan Darah Ada? Simak Yuk

Banyak orang-orang yang pengen tubuhnya langsing, ideal, semampai terus menjalankan program diet. Kita harus tau bagaimana cara diet yang sehat, apa yang harus di konsumsi. Masih banyak orang-orang diluar sana yang menjalankan diet tapi tidak paham bagaimana sih cara diet yang sehat. Mungkin ada sebagian yang berpikir bahwa diet sehat yang dijalankan itu sudah benar dalam menjalankan pola hidup sehat dan berolahraga secara teratur, tapi kenyataannya berat badan masih belum menyusut malah timbul masalah kesehatan lainnya, kan bahaya itu.

Bagi para pejuang diet, berikut akan dijelaskan nih tentang diet yang sesuai dengan golongan darah. Tentu kalian pernah mencoba berbagai diet untuk mendapatkan berat badan ideal, iya kan,,. Salah satunya adalah diet berdasarkan golongan darah. Nah apa kamu pernah mengikuti diet yang satu ini?.

Menurut Dr.Peter J. D’Adamo, tiap-tiap golongan darah memiliki karakteristik yang dapat memperngaruhi tubuh secara keseluruhan, mulai dari gaya hidup, pola makan sampai level stress. Maka dari itu golongan darah secara tidak langsung dapat menjadi acuan apa yang tubuh kamu butuhkan, baik itu makanan ataupun jenis olahraga yang cocok buat kamu sampai mendapatkan body goals yang lebih sehat dan efektif.

Diet sesuai golongan darah itu patut dipertimbangkan terlebih dahulu. Karena belum tentu cocok dan sesuai dengan kondisi tubuh kamu. Dr. Peter D’Adamo memang merekomendasikan beberapa tata cara diet yang sesuai dengan golongan darah. Diet akan berhasil atau tidak  itu tergantung dari apa yang kita makan. Kalau makanannnya sehat maka tubuh juga akan ikut sehat. Bobot tubuh kita bisa sedikit demi sedikit berkurang.

Rekomendasi diet berdasarkan golongan darah itu bisa juga harus diwaspadai, kalau diterapkan pada orang-orang dengan penyakit tertentu seperti ginjal dan diabetes. Karena penyakit ini butuh perhatian khusus karena dipengaruhi oleh kadar gula, tekanan darah, dan juga pola makan. Lagi pula sampai saat ini belum ada yang bisa membuktikan bahwa diet berdasarkan golongan darah itu benar-benar berhasil membantu kinerja sistem pencernaan atau membuat tubuh lebih berenergi.

Diet itu rata-rata berujung pada pembatasan makanan dan minuman apa saja yang boleh dikonsumsi, termasuk jenis olahraga. Penurunan berat badan setelah melakukan diet kemungkinan bisa terjadi karena orang diet akan mengurangi gula, tidak makan cepat saji, tidak menyantap aneka makanan yang digoreng. Tentu saja hal ini berarti akan berhasil menurunkan berat badan karena pilihan dan aturan makanan yang masuk ke perut.

Hati-hati pada pembatasan jenis makanan yang terlalu ketat, itu bisa engakibatkan kekurangan gizi. Anemia umumnya yang menyerang saat seseorang kekurangan gizi. Apalagi perempuan mengalami menstruasi setiap bulannya itu memang harus waspada. Ketika tubuh kurang kalsium maka akan mengalami osteoporosis. Pasalnya tidak cumin orang-orang tua saja yang kena osteoporosis, tapi anak muda juga harus waspada lho.

Buat kamu yang mau menjalankan diet, sebaiknya kamu pilih diet yang sudah terbukti secara ilmih. Karena diet juga tergantung pada kemampuan tubuh kamu. Kalau perlu kamu konsultasikan dulu dengan ahli gizi agar kamu mendapatkan saran yang baik yang sesuai dengan kebutuhanmu.

Berita Terkait
Baca Juga:
Ikuti 5 Tips Ini untuk Maksimalkan Potensi Sang Buah Hati

Ikuti 5 Tips Ini untuk Maksimalkan Potensi Sang Buah Hati

Tips      

22 Mei 2020 | 48 Kak Min


Sebagai pasangan suami istri, menjadi orangtua adalah impian terbaik. Dengan kelahiran anak di tengah-tengah keluarga membuat kehidupan berumah tangga menjadi lebih berwarna. Namun, ...

Menemukan Pastry 25 Tahun, Wanita Ini Masih Berani Menyantapnya. Kok Bisa?

Menemukan Pastry 25 Tahun, Wanita Ini Masih Berani Menyantapnya. Kok Bisa?

Kuliner      

19 Mei 2020 | 105 Kak Min


Seorang wanita asal Inggris menemukan puff-pastry yang sudah berusia 25 tahun didalam kulkasnya. Meskipun sudah berusia lama, wanita tersebut masih berani memakannya. Kok bisa ya? Puss ...

2 Menu Kreasi Ayam untuk Sahur dan Berbuka

2 Menu Kreasi Ayam untuk Sahur dan Berbuka

Kuliner      

18 Mei 2020 | 52 Kak Min


Daging ayam menjadi salah bahan makanan yang mudah dikreasikan menjadi beragam sajian yang tentunya menggugah selera. Untuk mendapatkan hidangan ayam yang nikmat, ternyata tak perlu ...

Resep dan Tips Membuat Donat Kentang Agar Tidak Bantet dan Mengembang Sempurna

Resep dan Tips Membuat Donat Kentang Agar Tidak Bantet dan Mengembang Sempurna

Kuliner      

20 Mei 2020 | 67 Kak Min


Membuat donat kentang ternyata tak mudah seperti menyantapnya. Salah-salah, donat bisa jadi "bantet" dan tidak mengembang. Oleh karena itu, keseimbangan dalam resep sangat ...

Hati-Hati! 5 Hal Ini Dapat Mengurangi Pahala Puasa Kamu

Hati-Hati! 5 Hal Ini Dapat Mengurangi Pahala Puasa Kamu

Religi      

18 Mei 2020 | 68 Kak Min


Tidak hanya menahan rasa lapar dan haus, puasa Ramadhan memiliki nilai lebih dari hal itu. Salah satunya adalah metalih dalam pengendalian diri, pengorbanan, rasa empati, dan diiringi ...

Kisah Inspiratif Seorang Mualaf Uganda yang Baru Pertama Kali Merasakan Puasa Ramadhan

Kisah Inspiratif Seorang Mualaf Uganda yang Baru Pertama Kali Merasakan Puasa Ramadhan

Religi      

18 Mei 2020 | 44 Kak Min


Seorang pemuda asal Uganda, Ismael Ssentongo memutuskan untuk memeluk islam empat hari sebelum bulan Ramadhan datang. Oleh karena itu, ia merasakan ibadah puasa untuk pertama kalinya pada ...