Banyak orang-orang yang pengen tubuhnya langsing, ideal, semampai terus menjalankan program diet. Kita harus tau bagaimana cara diet yang sehat, apa yang harus di konsumsi. Masih banyak orang-orang diluar sana yang menjalankan diet tapi tidak paham bagaimana sih cara diet yang sehat. Mungkin ada sebagian yang berpikir bahwa diet sehat yang dijalankan itu sudah benar dalam menjalankan pola hidup sehat dan berolahraga secara teratur, tapi kenyataannya berat badan masih belum menyusut malah timbul masalah kesehatan lainnya, kan bahaya itu.
Bagi para pejuang diet, berikut akan dijelaskan nih tentang diet yang sesuai dengan golongan darah. Tentu kalian pernah mencoba berbagai diet untuk mendapatkan berat badan ideal, iya kan,,. Salah satunya adalah diet berdasarkan golongan darah. Nah apa kamu pernah mengikuti diet yang satu ini?.
Menurut Dr.Peter J. D’Adamo, tiap-tiap golongan darah memiliki karakteristik yang dapat memperngaruhi tubuh secara keseluruhan, mulai dari gaya hidup, pola makan sampai level stress. Maka dari itu golongan darah secara tidak langsung dapat menjadi acuan apa yang tubuh kamu butuhkan, baik itu makanan ataupun jenis olahraga yang cocok buat kamu sampai mendapatkan body goals yang lebih sehat dan efektif.
Diet sesuai golongan darah itu patut dipertimbangkan terlebih dahulu. Karena belum tentu cocok dan sesuai dengan kondisi tubuh kamu. Dr. Peter D’Adamo memang merekomendasikan beberapa tata cara diet yang sesuai dengan golongan darah. Diet akan berhasil atau tidak itu tergantung dari apa yang kita makan. Kalau makanannnya sehat maka tubuh juga akan ikut sehat. Bobot tubuh kita bisa sedikit demi sedikit berkurang.
Rekomendasi diet berdasarkan golongan darah itu bisa juga harus diwaspadai, kalau diterapkan pada orang-orang dengan penyakit tertentu seperti ginjal dan diabetes. Karena penyakit ini butuh perhatian khusus karena dipengaruhi oleh kadar gula, tekanan darah, dan juga pola makan. Lagi pula sampai saat ini belum ada yang bisa membuktikan bahwa diet berdasarkan golongan darah itu benar-benar berhasil membantu kinerja sistem pencernaan atau membuat tubuh lebih berenergi.
Diet itu rata-rata berujung pada pembatasan makanan dan minuman apa saja yang boleh dikonsumsi, termasuk jenis olahraga. Penurunan berat badan setelah melakukan diet kemungkinan bisa terjadi karena orang diet akan mengurangi gula, tidak makan cepat saji, tidak menyantap aneka makanan yang digoreng. Tentu saja hal ini berarti akan berhasil menurunkan berat badan karena pilihan dan aturan makanan yang masuk ke perut.
Hati-hati pada pembatasan jenis makanan yang terlalu ketat, itu bisa engakibatkan kekurangan gizi. Anemia umumnya yang menyerang saat seseorang kekurangan gizi. Apalagi perempuan mengalami menstruasi setiap bulannya itu memang harus waspada. Ketika tubuh kurang kalsium maka akan mengalami osteoporosis. Pasalnya tidak cumin orang-orang tua saja yang kena osteoporosis, tapi anak muda juga harus waspada lho.
Buat kamu yang mau menjalankan diet, sebaiknya kamu pilih diet yang sudah terbukti secara ilmih. Karena diet juga tergantung pada kemampuan tubuh kamu. Kalau perlu kamu konsultasikan dulu dengan ahli gizi agar kamu mendapatkan saran yang baik yang sesuai dengan kebutuhanmu.
Mempersiapkan Ujian dengan Tryout Online Ekonomi UTBK
17 Jun 2025 | 17 Agus FZ
Dalam dunia pendidikan di Indonesia, persiapan yang matang menjelang ujian seleksi masuk perguruan tinggi sangatlah penting. Salah satu cara yang paling efektif untuk mempersiapkan diri ...
Panduan Memilih Program Pelatihan CPNS Sesuai Jurusan dan Instansi
6 Apr 2025 | 62 Agus FZ
Mendapatkan pekerjaan sebagai Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) adalah impian banyak orang. Untuk mencapai tujuan tersebut, salah satu langkah penting yang perlu diambil adalah mengikuti ...
19 Mei 2025 | 78 Agus FZ
Di era digital saat ini, media sosial telah menjadi salah satu platform terpenting bagi perusahaan dan individu untuk berinteraksi dengan audiens mereka. Tren konten media sosial terbaru ...
Tryout CPNS TIU: Simulasi Online Gratis untuk Uji Kemampuan Logika dan Numerik
11 Mei 2025 | 52 Agus FZ
Dalam proses seleksi Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS), salah satu tahap yang tidak boleh dilewatkan adalah ujian TIU (Tes Intelegensia Umum). Ujian ini bertujuan untuk mengukur kemampuan ...
Pengertian Atlet: Memahami Peran dan Kualitas Seorang Atlet
12 Jun 2024 | 301 Agus FZ
Atlet merupakan seseorang yang memiliki kualitas dan keahlian dalam berbagai bidang olahraga. Mereka menjalani latihan fisik dan mental secara teratur untuk mencapai performa terbaik di ...
Social Listening: Alat Penting untuk Pertumbuhan UMKM di Era Digital
29 Apr 2025 | 65 Agus FZ
Dalam era digital yang serba cepat ini, United Micro, Small, and Medium Enterprises (UMKM) telah menjadi tulang punggung perekonomian Indonesia. Dengan adanya berbagai platform sosial media ...