Al Masoem

Benarkah Diet Berdasarkan Golongan Darah Ada? Simak Yuk

26 Jun 2020  |  646x | Ditulis oleh : Agus FZ
Benarkah Diet Berdasarkan Golongan Darah Ada? Simak Yuk

Banyak orang-orang yang pengen tubuhnya langsing, ideal, semampai terus menjalankan program diet. Kita harus tau bagaimana cara diet yang sehat, apa yang harus di konsumsi. Masih banyak orang-orang diluar sana yang menjalankan diet tapi tidak paham bagaimana sih cara diet yang sehat. Mungkin ada sebagian yang berpikir bahwa diet sehat yang dijalankan itu sudah benar dalam menjalankan pola hidup sehat dan berolahraga secara teratur, tapi kenyataannya berat badan masih belum menyusut malah timbul masalah kesehatan lainnya, kan bahaya itu.

Bagi para pejuang diet, berikut akan dijelaskan nih tentang diet yang sesuai dengan golongan darah. Tentu kalian pernah mencoba berbagai diet untuk mendapatkan berat badan ideal, iya kan,,. Salah satunya adalah diet berdasarkan golongan darah. Nah apa kamu pernah mengikuti diet yang satu ini?.

Menurut Dr.Peter J. D’Adamo, tiap-tiap golongan darah memiliki karakteristik yang dapat memperngaruhi tubuh secara keseluruhan, mulai dari gaya hidup, pola makan sampai level stress. Maka dari itu golongan darah secara tidak langsung dapat menjadi acuan apa yang tubuh kamu butuhkan, baik itu makanan ataupun jenis olahraga yang cocok buat kamu sampai mendapatkan body goals yang lebih sehat dan efektif.

Diet sesuai golongan darah itu patut dipertimbangkan terlebih dahulu. Karena belum tentu cocok dan sesuai dengan kondisi tubuh kamu. Dr. Peter D’Adamo memang merekomendasikan beberapa tata cara diet yang sesuai dengan golongan darah. Diet akan berhasil atau tidak  itu tergantung dari apa yang kita makan. Kalau makanannnya sehat maka tubuh juga akan ikut sehat. Bobot tubuh kita bisa sedikit demi sedikit berkurang.

Rekomendasi diet berdasarkan golongan darah itu bisa juga harus diwaspadai, kalau diterapkan pada orang-orang dengan penyakit tertentu seperti ginjal dan diabetes. Karena penyakit ini butuh perhatian khusus karena dipengaruhi oleh kadar gula, tekanan darah, dan juga pola makan. Lagi pula sampai saat ini belum ada yang bisa membuktikan bahwa diet berdasarkan golongan darah itu benar-benar berhasil membantu kinerja sistem pencernaan atau membuat tubuh lebih berenergi.

Diet itu rata-rata berujung pada pembatasan makanan dan minuman apa saja yang boleh dikonsumsi, termasuk jenis olahraga. Penurunan berat badan setelah melakukan diet kemungkinan bisa terjadi karena orang diet akan mengurangi gula, tidak makan cepat saji, tidak menyantap aneka makanan yang digoreng. Tentu saja hal ini berarti akan berhasil menurunkan berat badan karena pilihan dan aturan makanan yang masuk ke perut.

Hati-hati pada pembatasan jenis makanan yang terlalu ketat, itu bisa engakibatkan kekurangan gizi. Anemia umumnya yang menyerang saat seseorang kekurangan gizi. Apalagi perempuan mengalami menstruasi setiap bulannya itu memang harus waspada. Ketika tubuh kurang kalsium maka akan mengalami osteoporosis. Pasalnya tidak cumin orang-orang tua saja yang kena osteoporosis, tapi anak muda juga harus waspada lho.

Buat kamu yang mau menjalankan diet, sebaiknya kamu pilih diet yang sudah terbukti secara ilmih. Karena diet juga tergantung pada kemampuan tubuh kamu. Kalau perlu kamu konsultasikan dulu dengan ahli gizi agar kamu mendapatkan saran yang baik yang sesuai dengan kebutuhanmu.

Berita Terkait
Baca Juga:
Sering Minum Susu Sebelum Tidur? Ketahui Dampak Positif dan Negatifnya

Sering Minum Susu Sebelum Tidur? Ketahui Dampak Positif dan Negatifnya

Kesehatan      

23 Mei 2020 | 721 Kak Min


Bagi sebagian orang, minum susu sebelum tidur menjadi kebiasaan yang tak bisa ditinggalkan. Hal ini dilakukan terutama pada orang-orang yang menginginkan untuk tumbuh lebih tinggi. Selain ...

3 Penyakit Manusia dan Cara Mengobatinya

3 Penyakit Manusia dan Cara Mengobatinya

Religi      

8 Sep 2021 | 467 Agus FZ


Islam adalah agama sempurna karena mencakup seluruh aspek kehidupan manusia. Agama ini lahir untuk mengangkat manusia dari kehinaan (kejahilan) menjadi manusia berakhlak luhur dan mulia ...

Gara-Gara Corona, Masyarakat Jerman Gunakan Baling-Baling Bambu untuk Masuk Cafe

Gara-Gara Corona, Masyarakat Jerman Gunakan Baling-Baling Bambu untuk Masuk Cafe

Mancanegara      

17 Mei 2020 | 724 Kak Min


Dengan adanya virus Corona, kita dianjurkan untuk menjaga jarak dari orang-orang. Istilahnya yakni social distancing atau physical distancing.  Hal ini dilakukan untuk ...

Anime Keren yang Rekomendasi untuk Penghilang Jenuh dan Bosan

Anime Keren yang Rekomendasi untuk Penghilang Jenuh dan Bosan

Film      

5 Jul 2021 | 586 Agus FZ


Masa pandemi seperti sekarang ini membuat orang harus banyak berdiam diri dirumah untuk menghindari penyebaran virus covid 19, begitupun pemerintah menyarankan untuk banyak berdiam diri ...

Pandemi Mengakibatkan Resepsi Pernikahan dan Acara Penting Lain Jadi Terbatas

Pandemi Mengakibatkan Resepsi Pernikahan dan Acara Penting Lain Jadi Terbatas

Nasional      

3 Okt 2021 | 610 Agus FZ


Saat sekarang ini pandemi covid 19 sudah dianggap enteng oleh sebagian masyarakat sehingga sudah banyak yang tadinya menunda acara resepsi pernikahan atau acara lainnya, akhirnya mereka ...

Sampoerna Academy adalah Sekolah Bertaraf Internasional yang Memberikan Pendidikan Terbaik dan Terlengkap

Sampoerna Academy adalah Sekolah Bertaraf Internasional yang Memberikan Pendidikan Terbaik dan Terlengkap

Kampus      

28 Sep 2021 | 621 Agus FZ


Semua orang tua pastinya ingin memberikan pendidikan yang terbaik untuk putra dan putrinya, pendidikan yang dimaksud tentu aja bukan hanya soal materi di sekolah saja, tetapi juga semua ...