RajaKomen

Benarkah Diet Berdasarkan Golongan Darah Ada? Simak Yuk

26 Jun 2020  |  294x | Ditulis oleh : Agus FZ
Benarkah Diet Berdasarkan Golongan Darah Ada? Simak Yuk

Banyak orang-orang yang pengen tubuhnya langsing, ideal, semampai terus menjalankan program diet. Kita harus tau bagaimana cara diet yang sehat, apa yang harus di konsumsi. Masih banyak orang-orang diluar sana yang menjalankan diet tapi tidak paham bagaimana sih cara diet yang sehat. Mungkin ada sebagian yang berpikir bahwa diet sehat yang dijalankan itu sudah benar dalam menjalankan pola hidup sehat dan berolahraga secara teratur, tapi kenyataannya berat badan masih belum menyusut malah timbul masalah kesehatan lainnya, kan bahaya itu.

Bagi para pejuang diet, berikut akan dijelaskan nih tentang diet yang sesuai dengan golongan darah. Tentu kalian pernah mencoba berbagai diet untuk mendapatkan berat badan ideal, iya kan,,. Salah satunya adalah diet berdasarkan golongan darah. Nah apa kamu pernah mengikuti diet yang satu ini?.

Menurut Dr.Peter J. D’Adamo, tiap-tiap golongan darah memiliki karakteristik yang dapat memperngaruhi tubuh secara keseluruhan, mulai dari gaya hidup, pola makan sampai level stress. Maka dari itu golongan darah secara tidak langsung dapat menjadi acuan apa yang tubuh kamu butuhkan, baik itu makanan ataupun jenis olahraga yang cocok buat kamu sampai mendapatkan body goals yang lebih sehat dan efektif.

Diet sesuai golongan darah itu patut dipertimbangkan terlebih dahulu. Karena belum tentu cocok dan sesuai dengan kondisi tubuh kamu. Dr. Peter D’Adamo memang merekomendasikan beberapa tata cara diet yang sesuai dengan golongan darah. Diet akan berhasil atau tidak  itu tergantung dari apa yang kita makan. Kalau makanannnya sehat maka tubuh juga akan ikut sehat. Bobot tubuh kita bisa sedikit demi sedikit berkurang.

Rekomendasi diet berdasarkan golongan darah itu bisa juga harus diwaspadai, kalau diterapkan pada orang-orang dengan penyakit tertentu seperti ginjal dan diabetes. Karena penyakit ini butuh perhatian khusus karena dipengaruhi oleh kadar gula, tekanan darah, dan juga pola makan. Lagi pula sampai saat ini belum ada yang bisa membuktikan bahwa diet berdasarkan golongan darah itu benar-benar berhasil membantu kinerja sistem pencernaan atau membuat tubuh lebih berenergi.

Diet itu rata-rata berujung pada pembatasan makanan dan minuman apa saja yang boleh dikonsumsi, termasuk jenis olahraga. Penurunan berat badan setelah melakukan diet kemungkinan bisa terjadi karena orang diet akan mengurangi gula, tidak makan cepat saji, tidak menyantap aneka makanan yang digoreng. Tentu saja hal ini berarti akan berhasil menurunkan berat badan karena pilihan dan aturan makanan yang masuk ke perut.

Hati-hati pada pembatasan jenis makanan yang terlalu ketat, itu bisa engakibatkan kekurangan gizi. Anemia umumnya yang menyerang saat seseorang kekurangan gizi. Apalagi perempuan mengalami menstruasi setiap bulannya itu memang harus waspada. Ketika tubuh kurang kalsium maka akan mengalami osteoporosis. Pasalnya tidak cumin orang-orang tua saja yang kena osteoporosis, tapi anak muda juga harus waspada lho.

Buat kamu yang mau menjalankan diet, sebaiknya kamu pilih diet yang sudah terbukti secara ilmih. Karena diet juga tergantung pada kemampuan tubuh kamu. Kalau perlu kamu konsultasikan dulu dengan ahli gizi agar kamu mendapatkan saran yang baik yang sesuai dengan kebutuhanmu.

Berita Terkait
Baca Juga:
Tetap Jaga Kebugaran Meski Sedang Berpuasa, Ini Tipsnya

Tetap Jaga Kebugaran Meski Sedang Berpuasa, Ini Tipsnya

Kesehatan      

18 Mei 2020 | 272 Kak Min


Meskipun Ramadhan kali ini terasa berbeda dengan adanya pandemi Corona, bukan berarti kita mesti berleha-leha didalam rumah. Kesehatan dan kebugaran tubuh mesti tetap dijaga dengan baik ...

Beragam Sate Kekinian Selain Taichan yang Wajib Anda Coba

Beragam Sate Kekinian Selain Taichan yang Wajib Anda Coba

Kuliner      

10 Jun 2020 | 347 Agus FZ


Indonesia memiliki banyak ragam sate kekinian yang mungkin ada beberapa belum Anda ketahui. Sate adalah olahan daging yangdipotong kecil-kecil kemudian ditusuk bisa Anda bakar bisa saja ...

Sahabat Shalih, Investasi Akhirat yang Perlu Kita Miliki

Sahabat Shalih, Investasi Akhirat yang Perlu Kita Miliki

Religi      

22 Mei 2020 | 470 Kak Min


Berlomba-lomba dalam kebaikan memang harus kita lakukan. Hal ini dalam rangka mempersiapkan bekal kita di akhirat kelak. Namun selain hal tersebut, sahabat yang shalih juga perlu kita ...

Mengenal Silkie Chicken, Si Ayam Hitam Unik Asal China

Mengenal Silkie Chicken, Si Ayam Hitam Unik Asal China

Kuliner      

19 Mei 2020 | 360 Kak Min


Daging ayam yang kita kenal biasanya berwarna putih kemerah-merahan. Tapi tahukah Anda bahwa ada daging ayam yang berwarna hitam legam. Hitam ini bukan buatan, namun warna alami dari daging ...

Kecantikan Wanita Tidak Harus Mahal Cukup Dengan Jahe

Kecantikan Wanita Tidak Harus Mahal Cukup Dengan Jahe

Tips      

13 Apr 2020 | 381 Agus FZ


Siapa yang tidak mengenal jahe, ya jahe adalah tumbuhan yang bisa ditanam dengan mudah sekaligus manfaatnya yang sangat banyak untuk kesehatan dan kecantikan. Wanita yang fitrahnya ingin ...

Cantik Ternyata Bisa Dengan Kangkung, Intip Yuk Khasiatnya!

Cantik Ternyata Bisa Dengan Kangkung, Intip Yuk Khasiatnya!

Kesehatan      

13 Mei 2020 | 313 Kak Min


Di kalangan masyarakat, kini tengah ramai mengenai superfood. Ya, makanan yang digadang-gadang memiliki khasiat yang super yang mampu menyehatkan tubuh dengan baik. Karena hal ini, akhirnya ...