rajatraffic

Belum Banyak Orang yang Tahu, Ini Manfaat Shalat Tarawih untuk Kesehatan

20 Mei 2020  |  102x | Ditulis oleh : Kak Min
Belum Banyak Orang yang Tahu, Ini Manfaat Shalat Tarawih untuk Kesehatan

Pada bulan Ramadhan terdapat shalat sunnah yang tak kita temukan di bulan-bulan lainnya. Shalat tersebut adalah Shalat Tarawih. Selain mendapatkan kebaikan dan pahala dari Allah SWT, ternyata tarawih juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari shalat tarawih, dilansir dari laman fimela.com.

Meningkatkan Kesehatan Fisik

Gerakan shalat tarawih yang dilakukan secara berulang ini dapat meningkatkan kesehatan fisik maupun mental. Selain itu, dapat memanjangkan umur bagi yang menjalankannya.

Telah dilaporkan bahwa seseorang yang berpuasa dan shalat tarawih di malam hari akan merasa lebih kuat secara fisik.

Mengembalikan Kekuatan Otot

Seiring bertambahnya usia, latihan fisik biasanya akan berkurang. Hal ini akibat kekuatan otot dan tulang yang menurun. Gerakan berulang selama shalat tarawih dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh, kekuatan otot, dan kekuatan tendon tubuh.

Meningkatkan Metabolisme

Dengan melakukan gerakan shalat tarawih, secera otomatis kalori pada tubuh pun terbakar. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat pada sahur dan berbuka kemudian dilanjutkan dengan tarawih, maka dapat membantu seseorang menurunkan berat badannya yang berlebih.

Meningkatkan Kesehatan Mental

Seperti kita ketahui, berolahraga bukan hanya dapat menyehatkan tubuh, namun juga mampu meningkatkan suasana hati dan pikiran. Olahraga juga meningkatkan kualitas hidup dan memicu meningkatnya energi, mengurangi depresi dan kecemasan. Selain itu juga memberikan dampak positif pada suasana hati.

Shalat tarawih tak jauh berbeda dengan berolahraga. Hal ini karena shalat tarawih terdiri dari berbagai gerakan yang diulang-ulang secara terus menerus.

Bukan hanya memperbaiki suasana hati, shalat tarawih juga mampu meningkatkan memori. Hal ini terjadi karena adanya bentuk pengulangan bacaan ayat suci Al-Quran yang masuk ke pikiran.

Shalat tarawih tidak hanya menjadi sumber latihan fisik, membakar kalori setelah berbuka puasa, tetapi juga merupakan sumber relaksasi setelah melakukan puasa seharian di bulan Ramadan.

Berita Terkait
Baca Juga:
2 Menu Kreasi Ayam untuk Sahur dan Berbuka

2 Menu Kreasi Ayam untuk Sahur dan Berbuka

Kuliner      

18 Mei 2020 | 106 Kak Min


Daging ayam menjadi salah bahan makanan yang mudah dikreasikan menjadi beragam sajian yang tentunya menggugah selera. Untuk mendapatkan hidangan ayam yang nikmat, ternyata tak perlu ...

Kiat Hidup Sehat dan Bahagia Yang Sederhana

Kiat Hidup Sehat dan Bahagia Yang Sederhana

Nasional      

24 Jul 2020 | 99 Agus FZ


Masalah dalam hidup akan selalu datang silih berganti, tapi percayalah hidup suram atau bahagia itu tergantung kepada cara perfikir kita. Mulailah jalani hidup dengan penuh syukur, ...

Beragam Sate Kekinian Selain Taichan yang Wajib Anda Coba

Beragam Sate Kekinian Selain Taichan yang Wajib Anda Coba

Kuliner      

10 Jun 2020 | 119 Agus FZ


Indonesia memiliki banyak ragam sate kekinian yang mungkin ada beberapa belum Anda ketahui. Sate adalah olahan daging yangdipotong kecil-kecil kemudian ditusuk bisa Anda bakar bisa saja ...

Perbedaan Antara Cinta dan Benci Lalu Apakah Ada Cinta Sejati Itu?

Perbedaan Antara Cinta dan Benci Lalu Apakah Ada Cinta Sejati Itu?

Nasional      

12 Jun 2020 | 146 Agus FZ


Kita semua tentu sudah pernah merasakan bagaimana rasanya mencinta dan dicinta. Saat kita memulai suatu hubungan pasti awalnya ada rasa cinta, ada saatnya hubungan itu juga suatu saat akan ...

Bermain Bersama Anak Adalah Hal Yang Paling Menyenangkan

Bermain Bersama Anak Adalah Hal Yang Paling Menyenangkan

Nasional      

16 Jul 2020 | 112 Agus FZ


Sebagai orang tua tentu sangat bahagia jika melihat tumbuh kembang anak berjalan dengan normal. Buah hati masa kanak-kanak dan remaja memilikitantangan sendiri-sendiri untuk para orang tua. ...

Ngabuburit, Ini 5 Kebiasaan Orang Indonesia Sambil Nunggu Waktu Buka

Ngabuburit, Ini 5 Kebiasaan Orang Indonesia Sambil Nunggu Waktu Buka

Religi      

13 Mei 2020 | 105 Kak Min


Saat bulan Ramadhan seperti ini, memang memiliki kesan yang berbeda bagi kita dibandingkan bulan-bulan biasanya. Bahkan, kebiasaan tersebut mungkin tak kita temukan diluar bulan ...