hijab

Belum Banyak Orang yang Tahu, Ini Manfaat Shalat Tarawih untuk Kesehatan

20 Mei 2020  |  131x | Ditulis oleh : Kak Min
Belum Banyak Orang yang Tahu, Ini Manfaat Shalat Tarawih untuk Kesehatan

Pada bulan Ramadhan terdapat shalat sunnah yang tak kita temukan di bulan-bulan lainnya. Shalat tersebut adalah Shalat Tarawih. Selain mendapatkan kebaikan dan pahala dari Allah SWT, ternyata tarawih juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari shalat tarawih, dilansir dari laman fimela.com.

Meningkatkan Kesehatan Fisik

Gerakan shalat tarawih yang dilakukan secara berulang ini dapat meningkatkan kesehatan fisik maupun mental. Selain itu, dapat memanjangkan umur bagi yang menjalankannya.

Telah dilaporkan bahwa seseorang yang berpuasa dan shalat tarawih di malam hari akan merasa lebih kuat secara fisik.

Mengembalikan Kekuatan Otot

Seiring bertambahnya usia, latihan fisik biasanya akan berkurang. Hal ini akibat kekuatan otot dan tulang yang menurun. Gerakan berulang selama shalat tarawih dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh, kekuatan otot, dan kekuatan tendon tubuh.

Meningkatkan Metabolisme

Dengan melakukan gerakan shalat tarawih, secera otomatis kalori pada tubuh pun terbakar. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat pada sahur dan berbuka kemudian dilanjutkan dengan tarawih, maka dapat membantu seseorang menurunkan berat badannya yang berlebih.

Meningkatkan Kesehatan Mental

Seperti kita ketahui, berolahraga bukan hanya dapat menyehatkan tubuh, namun juga mampu meningkatkan suasana hati dan pikiran. Olahraga juga meningkatkan kualitas hidup dan memicu meningkatnya energi, mengurangi depresi dan kecemasan. Selain itu juga memberikan dampak positif pada suasana hati.

Shalat tarawih tak jauh berbeda dengan berolahraga. Hal ini karena shalat tarawih terdiri dari berbagai gerakan yang diulang-ulang secara terus menerus.

Bukan hanya memperbaiki suasana hati, shalat tarawih juga mampu meningkatkan memori. Hal ini terjadi karena adanya bentuk pengulangan bacaan ayat suci Al-Quran yang masuk ke pikiran.

Shalat tarawih tidak hanya menjadi sumber latihan fisik, membakar kalori setelah berbuka puasa, tetapi juga merupakan sumber relaksasi setelah melakukan puasa seharian di bulan Ramadan.

Berita Terkait
Baca Juga:
Resep dan Tips Membuat Donat Kentang Agar Tidak Bantet dan Mengembang Sempurna

Resep dan Tips Membuat Donat Kentang Agar Tidak Bantet dan Mengembang Sempurna

Kuliner      

20 Mei 2020 | 144 Kak Min


Membuat donat kentang ternyata tak mudah seperti menyantapnya. Salah-salah, donat bisa jadi "bantet" dan tidak mengembang. Oleh karena itu, keseimbangan dalam resep sangat ...

Ini 3 Khasiat Luar Biasa dari Roti Gandum untuk Kesehatan. Nomor 2 Penting!

Ini 3 Khasiat Luar Biasa dari Roti Gandum untuk Kesehatan. Nomor 2 Penting!

Kesehatan      

17 Okt 2020 | 57 Kak Min


Aghil - Roti gandum dapat menjadi pilihan untuk mendapatkan gizi yang baik. Bahkan, roti gandum memiliki manfaat yang lebih baik dibandingkan dengan roti putih.  Apa saja ...

Ini Cara Mudah Silaturahmi Secara Virtual Selama Lebaran

Ini Cara Mudah Silaturahmi Secara Virtual Selama Lebaran

Tips      

20 Mei 2020 | 145 Kak Min


Dengan adanya pandemi Corona, Hari Raya Idul Fitri tentunya akan terasa berbeda dibandingkan sebelumnya. Kita perlu merayakannya dengan tetap mengisolasi diri. Meskipun terisolasi dan ...

Paru-Paru Tetap Sehat Selama Pandemi, Ini Tipsnya

Paru-Paru Tetap Sehat Selama Pandemi, Ini Tipsnya

Kesehatan      

20 Mei 2020 | 118 Kak Min


Pada saat pandemi virus Corona seperti ini, hal yang paling utama adalah menjaga kesehatan tubuh. Terlebih lagi pada bagian paru-paru sebagai alat pernafasan kita. Memiliki paru-paru ...

Bukan Cokelat, Es Krim Ini Punya Rasa Gas Air Mata, Bagaiman Rasanya?

Bukan Cokelat, Es Krim Ini Punya Rasa Gas Air Mata, Bagaiman Rasanya?

Kuliner      

18 Mei 2020 | 131 Kak Min


Gas air mata biasa kita ketahui sebagai alat pengusir massa saat keadaan demonstrasi berlangsung. Namun, hal berbeda dilakukan pada sebuah kafe di Hong Kong. Bukannya untuk mengusir massa, ...

3 Cara Tepat Menyimpan Kupat Agar Tahan Lama, Setelah Lebaran Pun Masih Mantap!

3 Cara Tepat Menyimpan Kupat Agar Tahan Lama, Setelah Lebaran Pun Masih Mantap!

Kuliner      

20 Mei 2020 | 142 Kak Min


Lebaran tinggal menghitung hari saja. Selain persiapan rohani, tentu para Bunda juga mulai sibuk untuk menyiapkan hidangan di rumah. Salah satu menu wajib yang hadir adalah sayur ...