RajaKomen

Belum Banyak Orang yang Tahu, Ini Manfaat Shalat Tarawih untuk Kesehatan

20 Mei 2020  |  1084x | Ditulis oleh : Kak Min
Belum Banyak Orang yang Tahu, Ini Manfaat Shalat Tarawih untuk Kesehatan

Pada bulan Ramadhan terdapat shalat sunnah yang tak kita temukan di bulan-bulan lainnya. Shalat tersebut adalah Shalat Tarawih. Selain mendapatkan kebaikan dan pahala dari Allah SWT, ternyata tarawih juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari shalat tarawih, dilansir dari laman fimela.com.

Meningkatkan Kesehatan Fisik

Gerakan shalat tarawih yang dilakukan secara berulang ini dapat meningkatkan kesehatan fisik maupun mental. Selain itu, dapat memanjangkan umur bagi yang menjalankannya.

Telah dilaporkan bahwa seseorang yang berpuasa dan shalat tarawih di malam hari akan merasa lebih kuat secara fisik.

Mengembalikan Kekuatan Otot

Seiring bertambahnya usia, latihan fisik biasanya akan berkurang. Hal ini akibat kekuatan otot dan tulang yang menurun. Gerakan berulang selama shalat tarawih dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh, kekuatan otot, dan kekuatan tendon tubuh.

Meningkatkan Metabolisme

Dengan melakukan gerakan shalat tarawih, secera otomatis kalori pada tubuh pun terbakar. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat pada sahur dan berbuka kemudian dilanjutkan dengan tarawih, maka dapat membantu seseorang menurunkan berat badannya yang berlebih.

Meningkatkan Kesehatan Mental

Seperti kita ketahui, berolahraga bukan hanya dapat menyehatkan tubuh, namun juga mampu meningkatkan suasana hati dan pikiran. Olahraga juga meningkatkan kualitas hidup dan memicu meningkatnya energi, mengurangi depresi dan kecemasan. Selain itu juga memberikan dampak positif pada suasana hati.

Shalat tarawih tak jauh berbeda dengan berolahraga. Hal ini karena shalat tarawih terdiri dari berbagai gerakan yang diulang-ulang secara terus menerus.

Bukan hanya memperbaiki suasana hati, shalat tarawih juga mampu meningkatkan memori. Hal ini terjadi karena adanya bentuk pengulangan bacaan ayat suci Al-Quran yang masuk ke pikiran.

Shalat tarawih tidak hanya menjadi sumber latihan fisik, membakar kalori setelah berbuka puasa, tetapi juga merupakan sumber relaksasi setelah melakukan puasa seharian di bulan Ramadan.

Berita Terkait
Baca Juga:
Komentar Megawati soal Jabatan Presiden: Kalau Sudah 2 Kali, Ya Maaf, Ya 2 Kali

Komentar Megawati soal Jabatan Presiden: Kalau Sudah 2 Kali, Ya Maaf, Ya 2 Kali

Nasional      

10 Jan 2023 | 525 Agus FZ


Ketua Umum PDI Perjuangan Megawati Soekarnoputri menegaskan masa jabatan presiden di Indonesia hanya boleh maksimal dua periode karena sudah disepakati bersama dan diatur dalam ...

Peringatan BMKG, Waspada dan Harus Tetap Berhati-hati Cuaca Ekstrem

Peringatan BMKG, Waspada dan Harus Tetap Berhati-hati Cuaca Ekstrem

Nasional      

15 Apr 2021 | 934 Agus FZ


Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memperingatkan munculnya bibit siklon tropis 94W. Siklon tropis tersebut memicu cuaca ekstrem di sejumlah wilayah Indonesia. Hujan ...

Anies Baswedan

Menginspirasi Melalui Aksi, Anies Baswedan dalam Momentum 17 Agustus

Nasional      

21 Agu 2023 | 449 Kak Min


Jakarta - Eks Gubernur DKI Jakarta, Anies Baswedan, menampilkan kesederhanaan dan kedekatannya dengan rakyat dalam momen Peringatan HUT RI ke-78 di Waduk Lebak Bulus, Jakarta Selatan, pada ...

Bahagia Aku Rasakan Jika Bersamamu

Bahagia Aku Rasakan Jika Bersamamu

Lifestyle      

17 Feb 2025 | 139 Agus FZ


Setiap manusia pasti mendambakan kebahagiaan dalam hidupnya. Kebahagiaan itu bisa datang dari berbagai sumber, seperti pencapaian pribadi, hubungan dengan orang lain, atau pengalaman hidup ...

Jasa Backlink Berkualitas dan Murah

Jasa Backlink Berkualitas dan Murah

Tips      

30 Mei 2024 | 446 Agus FZ


Anda sedang mencari layanan jasa backlink berkualitas, cepat, dan mudah digunakan? Rajabacklink.com menyediakan platform jasa backlink berkualitas untuk ...

Apa Kata dr.Zaidul Akbar Tentang Sakit Kepala

Apa Kata dr.Zaidul Akbar Tentang Sakit Kepala

Tips      

15 Des 2021 | 797 Agus FZ


Tekanan darah tinggi merupakan fenomena gangguan kesehatan yang sering dijumpai. Tekanan Darah tinggi juga merupakan gangguan kesehatan yang umum. Sakit kepala merupakan ...