RajaKomen

Belum Banyak Orang yang Tahu, Ini Manfaat Shalat Tarawih untuk Kesehatan

20 Mei 2020  |  923x | Ditulis oleh : Kak Min
Belum Banyak Orang yang Tahu, Ini Manfaat Shalat Tarawih untuk Kesehatan

Pada bulan Ramadhan terdapat shalat sunnah yang tak kita temukan di bulan-bulan lainnya. Shalat tersebut adalah Shalat Tarawih. Selain mendapatkan kebaikan dan pahala dari Allah SWT, ternyata tarawih juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari shalat tarawih, dilansir dari laman fimela.com.

Meningkatkan Kesehatan Fisik

Gerakan shalat tarawih yang dilakukan secara berulang ini dapat meningkatkan kesehatan fisik maupun mental. Selain itu, dapat memanjangkan umur bagi yang menjalankannya.

Telah dilaporkan bahwa seseorang yang berpuasa dan shalat tarawih di malam hari akan merasa lebih kuat secara fisik.

Mengembalikan Kekuatan Otot

Seiring bertambahnya usia, latihan fisik biasanya akan berkurang. Hal ini akibat kekuatan otot dan tulang yang menurun. Gerakan berulang selama shalat tarawih dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh, kekuatan otot, dan kekuatan tendon tubuh.

Meningkatkan Metabolisme

Dengan melakukan gerakan shalat tarawih, secera otomatis kalori pada tubuh pun terbakar. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat pada sahur dan berbuka kemudian dilanjutkan dengan tarawih, maka dapat membantu seseorang menurunkan berat badannya yang berlebih.

Meningkatkan Kesehatan Mental

Seperti kita ketahui, berolahraga bukan hanya dapat menyehatkan tubuh, namun juga mampu meningkatkan suasana hati dan pikiran. Olahraga juga meningkatkan kualitas hidup dan memicu meningkatnya energi, mengurangi depresi dan kecemasan. Selain itu juga memberikan dampak positif pada suasana hati.

Shalat tarawih tak jauh berbeda dengan berolahraga. Hal ini karena shalat tarawih terdiri dari berbagai gerakan yang diulang-ulang secara terus menerus.

Bukan hanya memperbaiki suasana hati, shalat tarawih juga mampu meningkatkan memori. Hal ini terjadi karena adanya bentuk pengulangan bacaan ayat suci Al-Quran yang masuk ke pikiran.

Shalat tarawih tidak hanya menjadi sumber latihan fisik, membakar kalori setelah berbuka puasa, tetapi juga merupakan sumber relaksasi setelah melakukan puasa seharian di bulan Ramadan.

Berita Terkait
Baca Juga:
Ngeri! Jika Amendemen UUD 1945 Dilakukan, Massa PA 212 Akan Kepung Gedung MPR

Ngeri! Jika Amendemen UUD 1945 Dilakukan, Massa PA 212 Akan Kepung Gedung MPR

Nasional      

2 Sep 2021 | 659 Agus FZ


Persaudaraan Alumni 212 akan mengepung gedung DPR/MPR Senayan apabila amendemen UUD 1945 dilakukan. Ketua PA 212, Slamet Maarif menegaskan, pihaknya menolak keras karena saat ini tidak ...

Mulai Kembali Beraktivitas Di Luar Rumah, Ini 5 Tips Agar Anda Tetap Aman dari Virus Corona

Mulai Kembali Beraktivitas Di Luar Rumah, Ini 5 Tips Agar Anda Tetap Aman dari Virus Corona

Kesehatan      

20 Mei 2020 | 923 Kak Min


Pandemi Corona saat ini mulai mereda di beberapa tempat. Akibatnya, sebagian masyarakat sudah mulai kembali beraktivitas di luar rumah. Karena keadaan masih belum stabil, maka menjaga ...

pakat marketing online

10 Rahasia Sukses Tonton Taufik, Pakar Marketing Online yang Bisa Mengguncang Dunia Bisnis

Tips      

28 Jul 2023 | 625 Agus FZ


Tonton Taufik, pakar marketing online yang memiliki sederetan rahasia sukses yang mampu mengguncang dunia bisnis, merupakan sosok yang patut mendapat perhatian kita semua. Dengan strategi ...

Solusi Pendidikan Anies Baswedan

Kreativitas dan Inovasi, Solusi Anies Baswedan dalam Meningkatkan Karier di Era Modern

Pendidikan      

8 Agu 2023 | 345 Kak Min


Anies Baswedan, sebagai seorang yang memahami dunia pendidikan, memiliki berbagai solusi untuk memperbaiki dan mengubah sistem pendidikan di Indonesia agar menjadi lebih baik. Dengan ...

Rutin Minum Air Rebusan Ini Maka Tubuh Bebas Kolesterol Seumur Hidup

Rutin Minum Air Rebusan Ini Maka Tubuh Bebas Kolesterol Seumur Hidup

Kesehatan      

11 Nov 2021 | 885 Agus FZ


Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat rutin minum air rebusan rempah ini. Rempah yang dimaksud adalah jahe. Jahe merupakan tanaman ...

Beragam Sate Kekinian Selain Taichan yang Wajib Anda Coba

Beragam Sate Kekinian Selain Taichan yang Wajib Anda Coba

Kuliner      

10 Jun 2020 | 922 Agus FZ


Indonesia memiliki banyak ragam sate kekinian yang mungkin ada beberapa belum Anda ketahui. Sate adalah olahan daging yangdipotong kecil-kecil kemudian ditusuk bisa Anda bakar bisa saja ...