RajaKomen

Apa Saja Sih Manfaat Bayam Merah Untuk Kesehatan

29 Okt 2020  |  197x | Ditulis oleh : Agus FZ
Apa Saja Sih Manfaat Bayam Merah Untuk Kesehatan

Buat kamu yang suka sekali makan sayur-sayuran, jangan lupa nih sama sayur yang satu ini, bayam merah sangat bermanfaat untuk kesehatan juga untuk kecantikan loh. Jika kita mengkonsumsi bayam merah dengan teratur itu rambut kita akan lebih sehat dan berkualitas, Karen bayam merah bisa mengatasi rambut yang rontok.

Bayam merah memang sudah sejak lama dikenal banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan, disamping bayam merah ini bergizi. Jika Anda mengalami masalah lambung sangat cocok jika Anda mengkonsumsi bayam merah, karena bayam merah ini bisa mengobati secara herbal masalah lambung.

Sama saja seperti bayam hijau, bayam merah juga banyak sekali kandungannya, diantaranya protein, lemak, karbohidrat, kalium, zat besi, amarantin, vitamin A, C, E, asam folat dan juga glutation. Bayam merah juga sangat berperan sebagai antioksidan. Bayam yang satu ini rasanya enak, lunak dan bisa memberikan rasa dingin diperut dan juga mengandung manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Sayur yang satu ini sangat dianjurkan sekali untuk kamu yang mengalami masalah haid, atau buat penderita anemia. Karena bayam dapat memproduksi sel darah merah. Namun berhati-hatilah dalam memasaknya, yaitu disarankan memasaknya sebentar saja agar nutrisi dalam bayam tidak hilang saat proses memasak.

Buat wanita yang ingin rambutnya tetap hitam cobalah untuk rajin mengkonsumsi bayam merah ini, karena dengan kita makan bayam ini maka rambut tidak akan cepat beruban. Pigmen dalam bayam ini membantu membatasi pigmen melanin dan juga dapat menghambat uban.

Dengan mengkonsumsi bayam merah ini maka kebutuhan akan vitamin C dapat terpenuhi, bayam ini juga dapat meningkatkan kolagen yang dapat bertindak sebagai antioksidan. Kandungan vitamin C nya sangat membantu meningkatkan kualitas kulit dengan memperbaiki sel-sel kulit yang sudah mati dan akan menggantinya dengan sel-sel kulit yang baru.

Perlu kita ingat bersama dalam mengolah bayam tentu kita harus berhati-hati, jangan pernah memanasi sayur bayam dengan berulang ulang karena bisa menyebabkan keracunan. Juga jangan pernah menyimpan bayam dalam kulkas terlalu lama karena akan semakin tinggi kadar nitritnya. Bila nitrit bereaksi dengan zat besi pada sel darah merah, itu bisa menyebkan hermogoblin kesulitan mengikat oksigen, yang bisa menyebabkan jaringan tubuh manusia akan kekurangan oksigen.

Jadi pastikan jika Anda sudah mengolah sayur bayam dengan benar, pastikan segera mengkonsumsinya sesaat sesudah masak, dan jangan lupa hindari menyantap sayur bayam yang sudah didiamkan lebih dari 5 jam.

Berita Terkait
Baca Juga:
Kisah Inspiratif Seorang Mualaf Uganda yang Baru Pertama Kali Merasakan Puasa Ramadhan

Kisah Inspiratif Seorang Mualaf Uganda yang Baru Pertama Kali Merasakan Puasa Ramadhan

Religi      

18 Mei 2020 | 270 Kak Min


Seorang pemuda asal Uganda, Ismael Ssentongo memutuskan untuk memeluk islam empat hari sebelum bulan Ramadhan datang. Oleh karena itu, ia merasakan ibadah puasa untuk pertama kalinya pada ...

Sering Alami Naiknya Asam Lambung? Atasi dengan Ramuan Alami Ini

Sering Alami Naiknya Asam Lambung? Atasi dengan Ramuan Alami Ini

Kesehatan      

19 Mei 2020 | 290 Kak Min


Aktivitas tentunya akan terganggu apabila kita memiliki masalah kesehatan, seperti asam lambung. Asam lambung memang mengganggu apabila naik. Karena dapat menyebabkan perut terasa mulas, ...

7 Manfaat Menggunakan Air Purifier di Dalam Kamar

7 Manfaat Menggunakan Air Purifier di Dalam Kamar

Kesehatan      

5 Jun 2020 | 244 Agus FZ


Sering merasa pengap dan sesak ketika berada di dalam kamar? Apakah muncul bau yang kurang enak ketika hendak beristirahat di kamar? Ada yang salah dengan sirkulasi udara di kamar Anda, ...

Lakukan Pengobatan Segera Jika Menemukan 7 Gejala Babesiosis Ini

Lakukan Pengobatan Segera Jika Menemukan 7 Gejala Babesiosis Ini

Kesehatan      

18 Mei 2020 | 309 Agus FZ


Babesiosis merupakan penyakit yang jarang diperhatikan, padahal tidak jarang penyakit ini terdapat di Indonesia. Lebih seringnya penyakit ini disebabkan oleh adanya infeksi dari Babesia sp. ...

Kualitas Tidur Terganggu, Ini Cara Enak Atasinya

Kualitas Tidur Terganggu, Ini Cara Enak Atasinya

Kesehatan      

13 Mei 2020 | 265 Kak Min


Susah tidur di malam hari menjadi masalah yang banyak dialami oleh orang-orang, khususnya pada saat ini. Dengan kulitas tidur yang tidak baik, pastinya menyebabkan masalah baik pada mental ...

Begini Cara Kelola Stress dan Beradaptasi Di Kala Pandemi Seperti Ini

Begini Cara Kelola Stress dan Beradaptasi Di Kala Pandemi Seperti Ini

Kesehatan      

13 Mei 2020 | 198 Kak Min


Kondisi pandemi saat ini rentan membuat kita mengalami stress. Hal ini terjadi karena ketakutan kita terhadap COVID-19 dan rasa kekosongan yang terjadi akibat perlunya kita untuk dirumah ...