Buat kamu yang suka sekali makan sayur-sayuran, jangan lupa nih sama sayur yang satu ini, bayam merah sangat bermanfaat untuk kesehatan juga untuk kecantikan loh. Jika kita mengkonsumsi bayam merah dengan teratur itu rambut kita akan lebih sehat dan berkualitas, Karen bayam merah bisa mengatasi rambut yang rontok.
Bayam merah memang sudah sejak lama dikenal banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan, disamping bayam merah ini bergizi. Jika Anda mengalami masalah lambung sangat cocok jika Anda mengkonsumsi bayam merah, karena bayam merah ini bisa mengobati secara herbal masalah lambung.
Sama saja seperti bayam hijau, bayam merah juga banyak sekali kandungannya, diantaranya protein, lemak, karbohidrat, kalium, zat besi, amarantin, vitamin A, C, E, asam folat dan juga glutation. Bayam merah juga sangat berperan sebagai antioksidan. Bayam yang satu ini rasanya enak, lunak dan bisa memberikan rasa dingin diperut dan juga mengandung manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Sayur yang satu ini sangat dianjurkan sekali untuk kamu yang mengalami masalah haid, atau buat penderita anemia. Karena bayam dapat memproduksi sel darah merah. Namun berhati-hatilah dalam memasaknya, yaitu disarankan memasaknya sebentar saja agar nutrisi dalam bayam tidak hilang saat proses memasak.
Buat wanita yang ingin rambutnya tetap hitam cobalah untuk rajin mengkonsumsi bayam merah ini, karena dengan kita makan bayam ini maka rambut tidak akan cepat beruban. Pigmen dalam bayam ini membantu membatasi pigmen melanin dan juga dapat menghambat uban.
Dengan mengkonsumsi bayam merah ini maka kebutuhan akan vitamin C dapat terpenuhi, bayam ini juga dapat meningkatkan kolagen yang dapat bertindak sebagai antioksidan. Kandungan vitamin C nya sangat membantu meningkatkan kualitas kulit dengan memperbaiki sel-sel kulit yang sudah mati dan akan menggantinya dengan sel-sel kulit yang baru.
Perlu kita ingat bersama dalam mengolah bayam tentu kita harus berhati-hati, jangan pernah memanasi sayur bayam dengan berulang ulang karena bisa menyebabkan keracunan. Juga jangan pernah menyimpan bayam dalam kulkas terlalu lama karena akan semakin tinggi kadar nitritnya. Bila nitrit bereaksi dengan zat besi pada sel darah merah, itu bisa menyebkan hermogoblin kesulitan mengikat oksigen, yang bisa menyebabkan jaringan tubuh manusia akan kekurangan oksigen.
Jadi pastikan jika Anda sudah mengolah sayur bayam dengan benar, pastikan segera mengkonsumsinya sesaat sesudah masak, dan jangan lupa hindari menyantap sayur bayam yang sudah didiamkan lebih dari 5 jam.
5+ Makanan yang Bisa Jadi Penghangat Saat Musim Hujan
28 Nov 2020 | 41 Kak Min
Aghil - Memasuki musim penghujan, suhu udara akan menjadi lebih dingin dibandingkan sebelumnya. Kondisi dingin yang tiba-tiba ini dapat membuat tubuh kaget. Untuk menyiasatinya, kita ...
3 Tips Mudah Tetap Jaga Kualitas Tidur Meski Bulan Ramadhan
17 Mei 2020 | 151 Kak Min
Jika Anda merasa kurang tidur dan memiliki kualitas tidur yang buruk saat bulan Ramadhan, maka ini saatnya untuk Anda memperbaiki kualitas tidur Anda. Tak bisa dipungkiri, memang dalam ...
Bukan Cokelat, Es Krim Ini Punya Rasa Gas Air Mata, Bagaiman Rasanya?
18 Mei 2020 | 147 Kak Min
Gas air mata biasa kita ketahui sebagai alat pengusir massa saat keadaan demonstrasi berlangsung. Namun, hal berbeda dilakukan pada sebuah kafe di Hong Kong. Bukannya untuk mengusir massa, ...
Ingin Hindari Pasangan Selingkuh? Lakukan Tips Berikut pada Hubungan Asmara Anda
23 Mei 2020 | 164 Kak Min
Untuk menghindari kekasihnya berselingkuh, seseorang akan melakukan hal yang cenderung negatif. Misalnya saja dengan mengendalikan dan posesif terhadapnya. Hal tersebut memang efektif untuk ...
Lakukan Pengobatan Segera Jika Menemukan 7 Gejala Babesiosis Ini
18 Mei 2020 | 205 Agus FZ
Babesiosis merupakan penyakit yang jarang diperhatikan, padahal tidak jarang penyakit ini terdapat di Indonesia. Lebih seringnya penyakit ini disebabkan oleh adanya infeksi dari Babesia sp. ...
Cara Menguatkan Sinyal 4G Manual Tanpa Aplikasi
30 Mei 2020 | 238 Agus FZ
Diera milenial seperti saat ini, internet merupakan suatu kebutuhan bagi sebagian masyarakat, karena saat ini berbisnis, cari teman, hiburan, bahkan pendidikan sudah sangat membutuhkan yang ...