rajatraffic

Apa Saja Sih Manfaat Bayam Merah Untuk Kesehatan

29 Okt 2020  |  66x | Ditulis oleh : Agus FZ
Apa Saja Sih Manfaat Bayam Merah Untuk Kesehatan

Buat kamu yang suka sekali makan sayur-sayuran, jangan lupa nih sama sayur yang satu ini, bayam merah sangat bermanfaat untuk kesehatan juga untuk kecantikan loh. Jika kita mengkonsumsi bayam merah dengan teratur itu rambut kita akan lebih sehat dan berkualitas, Karen bayam merah bisa mengatasi rambut yang rontok.

Bayam merah memang sudah sejak lama dikenal banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan, disamping bayam merah ini bergizi. Jika Anda mengalami masalah lambung sangat cocok jika Anda mengkonsumsi bayam merah, karena bayam merah ini bisa mengobati secara herbal masalah lambung.

Sama saja seperti bayam hijau, bayam merah juga banyak sekali kandungannya, diantaranya protein, lemak, karbohidrat, kalium, zat besi, amarantin, vitamin A, C, E, asam folat dan juga glutation. Bayam merah juga sangat berperan sebagai antioksidan. Bayam yang satu ini rasanya enak, lunak dan bisa memberikan rasa dingin diperut dan juga mengandung manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Sayur yang satu ini sangat dianjurkan sekali untuk kamu yang mengalami masalah haid, atau buat penderita anemia. Karena bayam dapat memproduksi sel darah merah. Namun berhati-hatilah dalam memasaknya, yaitu disarankan memasaknya sebentar saja agar nutrisi dalam bayam tidak hilang saat proses memasak.

Buat wanita yang ingin rambutnya tetap hitam cobalah untuk rajin mengkonsumsi bayam merah ini, karena dengan kita makan bayam ini maka rambut tidak akan cepat beruban. Pigmen dalam bayam ini membantu membatasi pigmen melanin dan juga dapat menghambat uban.

Dengan mengkonsumsi bayam merah ini maka kebutuhan akan vitamin C dapat terpenuhi, bayam ini juga dapat meningkatkan kolagen yang dapat bertindak sebagai antioksidan. Kandungan vitamin C nya sangat membantu meningkatkan kualitas kulit dengan memperbaiki sel-sel kulit yang sudah mati dan akan menggantinya dengan sel-sel kulit yang baru.

Perlu kita ingat bersama dalam mengolah bayam tentu kita harus berhati-hati, jangan pernah memanasi sayur bayam dengan berulang ulang karena bisa menyebabkan keracunan. Juga jangan pernah menyimpan bayam dalam kulkas terlalu lama karena akan semakin tinggi kadar nitritnya. Bila nitrit bereaksi dengan zat besi pada sel darah merah, itu bisa menyebkan hermogoblin kesulitan mengikat oksigen, yang bisa menyebabkan jaringan tubuh manusia akan kekurangan oksigen.

Jadi pastikan jika Anda sudah mengolah sayur bayam dengan benar, pastikan segera mengkonsumsinya sesaat sesudah masak, dan jangan lupa hindari menyantap sayur bayam yang sudah didiamkan lebih dari 5 jam.

Berita Terkait
Baca Juga:
Tetap Jaga Kebugaran Meski Sedang Berpuasa, Ini Tipsnya

Tetap Jaga Kebugaran Meski Sedang Berpuasa, Ini Tipsnya

Kesehatan      

18 Mei 2020 | 122 Kak Min


Meskipun Ramadhan kali ini terasa berbeda dengan adanya pandemi Corona, bukan berarti kita mesti berleha-leha didalam rumah. Kesehatan dan kebugaran tubuh mesti tetap dijaga dengan baik ...

Unik, Audi Punya Kerjaan untuk Cium Aroma Mobil

Unik, Audi Punya Kerjaan untuk Cium Aroma Mobil

Mancanegara      

19 Mei 2020 | 135 Kak Min


Audi, salah satu pabrikan mobil asal Jerman mempekerjakan seorang karyawan untuk mencium aroma mobil. Hal ini dilakukan oleh pihak Audi sebagai cara untuk mencegah konsumen tidak suka aroma ...

5+ Makanan yang Bisa Jadi Penghangat Saat Musim Hujan

5+ Makanan yang Bisa Jadi Penghangat Saat Musim Hujan

Kuliner      

28 Nov 2020 | 10 Kak Min


Aghil - Memasuki musim penghujan, suhu udara akan menjadi lebih dingin dibandingkan sebelumnya. Kondisi dingin yang tiba-tiba ini dapat membuat tubuh kaget. Untuk menyiasatinya, kita ...

10 Khasiat Madu Untuk Kesehatan Di Tengah Wabah Covid 19

10 Khasiat Madu Untuk Kesehatan Di Tengah Wabah Covid 19

Herbal      

20 Mei 2020 | 159 Agus FZ


Beragam khasiat madu dipercaya secara turun temurun memang sangat baik untuk kesehatan. Madu dengan rasa yang manis ini selain enak juga memiliki efek samping yang baik untuk tubuh anda. ...

Sering Minum Susu Sebelum Tidur? Ketahui Dampak Positif dan Negatifnya

Sering Minum Susu Sebelum Tidur? Ketahui Dampak Positif dan Negatifnya

Kesehatan      

23 Mei 2020 | 130 Kak Min


Bagi sebagian orang, minum susu sebelum tidur menjadi kebiasaan yang tak bisa ditinggalkan. Hal ini dilakukan terutama pada orang-orang yang menginginkan untuk tumbuh lebih tinggi. Selain ...

Menemukan Pastry 25 Tahun, Wanita Ini Masih Berani Menyantapnya. Kok Bisa?

Menemukan Pastry 25 Tahun, Wanita Ini Masih Berani Menyantapnya. Kok Bisa?

Kuliner      

19 Mei 2020 | 198 Kak Min


Seorang wanita asal Inggris menemukan puff-pastry yang sudah berusia 25 tahun didalam kulkasnya. Meskipun sudah berusia lama, wanita tersebut masih berani memakannya. Kok bisa ya? Puss ...