AMIN

5 Vitamin untuk Pasien COVID-19 yang Ampuh Melawan Virus Corona

3 Jul 2021  |  633x | Ditulis oleh : Agus FZ
5 Vitamin untuk Pasien COVID-19 yang Ampuh Melawan Virus Corona

Selain mengonsumsi obat dan makanan bergizi, penderita COVID-19 sebaiknya juga meningkatkan asupan vitamin dan suplemen.

Vitamin untuk penderita COVID-19 berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar mampu melawan infeksi virus corona.

Tak hanya itu, vitamin untuk pasien COVID-19 juga berperan untuk melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat paparan virus corona.

Vitamin untuk COVID-19

Berikut ini Indozone bagikan deretan vitamin untuk COVID-19 baik penderita dengan gejala berat, ringan, maupun pasien tanpa gejala (otg).

1. Vitamin C

Vitamin C merupakan antioksidan yang paling bisa diandalkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Sebab, vitamin C berperan dalam meningkatkan pembentukan sitokin oleh sel darah putih, sehingga respons imun bertambah.

Selain itu, vitamin C juga mampu meregenerasi sel-sel yang rusak, sehingga penyakit segera pulih.

Beberapa sumber vitamin C dalam buah dan sayuran yang bisa dikonsumsi yaitu jambu biji, jeruk, kiwi, bayam, dan brokoli.

Rekomendasi dosis vitamin C sebagai vitamin untuk COVID-19 yaitu:

Tablet vitamin C non-acidic 500 mg (per 6-8 jam sekali selama 14 hari)
Tablet hisap vitamin C 500 mg (per 12 jam sekali selama 30 hari)
Multivitamin yang mengandung vitamin C (1-2 tablet per hari selama 30 hari)

2. Vitamin B Kompleks (B6 dan B12)

Vitamin B Kompleks seperti B6 dan B12, sangat disarankan untuk penderita COVID-19.

Vitamin B6 bermanfaat untuk melawan infeksi dan melindungi saraf otak.

bisa diperoleh dari sayuran, telur, pisang, dan ikan.

Sementara itu, vitamin B12 berperan penting dalam proses pembentukan sel darah merah.

Makanan sumber vitamin B kompleks (B6 dan B12) dapat ditemukan dalam:

Daging
Hati
Kerang
Sayur
Telur
Salmon
Susu

3. Vitamin E

Vitamin untuk penderita COVID-19 yang membantu proses penyembuhan salah satunya yaitu vitamin E.

Vitamin yang identik untuk kesehatan kulit ini, ternyata mampu memelihara sistem imun tubuh.

Hal ini karena vitamin E berfungsi untuk menjaga pembuluh darah agar tidak rusak oleh serangan virus corona penyebab COVID-19.

Makanan dengan kandungan vitamin E tinggi yang dapat dikonsumsi yaitu:

Bayam
Brokoli
Kacang almond
Biji bunga matahari
Jagung
Alpukat
Kiwi
Mangga

Selain dari makanan, vitamin E juga bisa didapatkan dari suplemen yang mengandung vitamin E alami (d-a-tocopherol).

4. Vitamin D

Agar cepat sembuh, penderita COVID-19 juga perlu meningkatkan asupan vitamin D.

Vitamin untuk pasien COVID-19 ini bekerja dengan cara memproduksi sel darah putih.

Dengan begitu, peradangan pada tubuh berkurang dan sistem kekebalan tubuh meningkat.

Sumber vitamin D terdapat pada sinar matahari, dan makanan seperti kuning telur, jamur, susu, salmon, tuna, dan sarden.

Vitamin D untuk COVID-19 juga bisa diperoleh dari sumber berikut:

Suplemen vitamin D 400-1000 IU per hari (tablet, kapsul, sirup)
Obat vitamin D 1000-5000 IU per hari (tablet/tablet kunyah)

5. Zinc (Seng)

Zinc atau seng adalah mineral yang berperan menjaga sistem kekebalan tubuh dan proses metabolisme.

Tak hanya itu, zinc turut berkontribusi memelihara fungsi indra penciuman dan pengecap yang rentan hilang ketika terinfeksi COVID-19.

Mengonsumsi zinc juga membantu meredakan gejala COVID-19 seperti demam, sakit tenggorokan, dan batuk.

Makanan mengandung zinc yang dapat dikonsumsi untuk menyembuhkan virus corona yaitu:

Cokelat hitam
Kacang tanah
Daging sapi
Keju
Kepiting
Tiram
Udang

Itulah vitamin untuk COVID-19 yang sebaiknya dikonsumsi bagi penderita COVID-19 gejala berat, ringan, maupun tanpa gejala. Semoga lekas pulih!

Sumber: indozone

Berita Terkait
Baca Juga:
8 Amalan Sunnah yang Dapat Dilakukan di Hari Raya Idul Fitri

8 Amalan Sunnah yang Dapat Dilakukan di Hari Raya Idul Fitri

Religi      

22 Mei 2020 | 759 Kak Min


Idul Fitri merupakan Hari Raya atau Hari Kemenangan yang ditunggu-tunggu umat Islam setelah selesai menjalankan ibadah puasa selama sebulan,  Pada hari tersebut, banyak keutamaan yang ...

5 Tips Anti Gagal Siapkan Kue Kering untuk Lebaran

5 Tips Anti Gagal Siapkan Kue Kering untuk Lebaran

Kuliner      

23 Mei 2020 | 873 Kak Min


  Saat menjelang lebaran, membuat kue kering menjadi salah satu kegiatan yang lumrah untuk dilakukan. Meskipun tahun ini dianjurkan untuk tetap dirumah, namun hal ini bukan berarti ...

Wajah Glowing adalah Wajah Impian Setiap Wanita

Wajah Glowing adalah Wajah Impian Setiap Wanita

Herbal      

5 Agu 2020 | 898 Agus FZ


Wanita manapun pasti memimpikan memiliki wajah glowing, bersih dan mulus, bebas jerawat, bebas flek hitam, komedo dan lain-lain yang merusak wajah. Segala upaya dilakukan wanita untuk ...

Kisah Romansa Instruktur Free Diving dan Muridnya

Kisah Romansa Instruktur Free Diving dan Muridnya

Film      

10 Sep 2022 | 321 Agus FZ


No Limit merupakan film drama Perancis yang tayang mulai 9 September 2022. Film bertema drama romansa ini dibintangi oleh sederet aktor dan aktris kenamaan seperti Camille Rowe, Laurent ...

Sakit Jantung Bisa Terlihat dari Kaki, Seperti Apa Tandanya?

Sakit Jantung Bisa Terlihat dari Kaki, Seperti Apa Tandanya?

Kesehatan      

25 Agu 2021 | 725 Agus FZ


Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di Amerika dan salah satu ancaman terbesar bagi kesehatan. Faktanya, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, gagal ...

Rasa Kecewa dan Harapan Calon Jemaah Haji Tahun 2020

Rasa Kecewa dan Harapan Calon Jemaah Haji Tahun 2020

Nasional      

8 Jun 2020 | 759 Agus FZ


Kementrian Agama sudah memutuskan bahwa Jemaah haji tahun 2020 ini dibatalkan berangkat, salah satu faktor pembatalan itu karena tidak adanya kepastian dari Arab Saudi, sehingga dari ...