Tryout.id

5 Vitamin untuk Pasien COVID-19 yang Ampuh Melawan Virus Corona

3 Jul 2021  |  377x | Ditulis oleh : Agus FZ
5 Vitamin untuk Pasien COVID-19 yang Ampuh Melawan Virus Corona

Selain mengonsumsi obat dan makanan bergizi, penderita COVID-19 sebaiknya juga meningkatkan asupan vitamin dan suplemen.

Vitamin untuk penderita COVID-19 berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar mampu melawan infeksi virus corona.

Tak hanya itu, vitamin untuk pasien COVID-19 juga berperan untuk melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat paparan virus corona.

Vitamin untuk COVID-19

Berikut ini Indozone bagikan deretan vitamin untuk COVID-19 baik penderita dengan gejala berat, ringan, maupun pasien tanpa gejala (otg).

1. Vitamin C

Vitamin C merupakan antioksidan yang paling bisa diandalkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Sebab, vitamin C berperan dalam meningkatkan pembentukan sitokin oleh sel darah putih, sehingga respons imun bertambah.

Selain itu, vitamin C juga mampu meregenerasi sel-sel yang rusak, sehingga penyakit segera pulih.

Beberapa sumber vitamin C dalam buah dan sayuran yang bisa dikonsumsi yaitu jambu biji, jeruk, kiwi, bayam, dan brokoli.

Rekomendasi dosis vitamin C sebagai vitamin untuk COVID-19 yaitu:

Tablet vitamin C non-acidic 500 mg (per 6-8 jam sekali selama 14 hari)
Tablet hisap vitamin C 500 mg (per 12 jam sekali selama 30 hari)
Multivitamin yang mengandung vitamin C (1-2 tablet per hari selama 30 hari)

2. Vitamin B Kompleks (B6 dan B12)

Vitamin B Kompleks seperti B6 dan B12, sangat disarankan untuk penderita COVID-19.

Vitamin B6 bermanfaat untuk melawan infeksi dan melindungi saraf otak.

bisa diperoleh dari sayuran, telur, pisang, dan ikan.

Sementara itu, vitamin B12 berperan penting dalam proses pembentukan sel darah merah.

Makanan sumber vitamin B kompleks (B6 dan B12) dapat ditemukan dalam:

Daging
Hati
Kerang
Sayur
Telur
Salmon
Susu

3. Vitamin E

Vitamin untuk penderita COVID-19 yang membantu proses penyembuhan salah satunya yaitu vitamin E.

Vitamin yang identik untuk kesehatan kulit ini, ternyata mampu memelihara sistem imun tubuh.

Hal ini karena vitamin E berfungsi untuk menjaga pembuluh darah agar tidak rusak oleh serangan virus corona penyebab COVID-19.

Makanan dengan kandungan vitamin E tinggi yang dapat dikonsumsi yaitu:

Bayam
Brokoli
Kacang almond
Biji bunga matahari
Jagung
Alpukat
Kiwi
Mangga

Selain dari makanan, vitamin E juga bisa didapatkan dari suplemen yang mengandung vitamin E alami (d-a-tocopherol).

4. Vitamin D

Agar cepat sembuh, penderita COVID-19 juga perlu meningkatkan asupan vitamin D.

Vitamin untuk pasien COVID-19 ini bekerja dengan cara memproduksi sel darah putih.

Dengan begitu, peradangan pada tubuh berkurang dan sistem kekebalan tubuh meningkat.

Sumber vitamin D terdapat pada sinar matahari, dan makanan seperti kuning telur, jamur, susu, salmon, tuna, dan sarden.

Vitamin D untuk COVID-19 juga bisa diperoleh dari sumber berikut:

Suplemen vitamin D 400-1000 IU per hari (tablet, kapsul, sirup)
Obat vitamin D 1000-5000 IU per hari (tablet/tablet kunyah)

5. Zinc (Seng)

Zinc atau seng adalah mineral yang berperan menjaga sistem kekebalan tubuh dan proses metabolisme.

Tak hanya itu, zinc turut berkontribusi memelihara fungsi indra penciuman dan pengecap yang rentan hilang ketika terinfeksi COVID-19.

Mengonsumsi zinc juga membantu meredakan gejala COVID-19 seperti demam, sakit tenggorokan, dan batuk.

Makanan mengandung zinc yang dapat dikonsumsi untuk menyembuhkan virus corona yaitu:

Cokelat hitam
Kacang tanah
Daging sapi
Keju
Kepiting
Tiram
Udang

Itulah vitamin untuk COVID-19 yang sebaiknya dikonsumsi bagi penderita COVID-19 gejala berat, ringan, maupun tanpa gejala. Semoga lekas pulih!

Sumber: indozone

Berita Terkait
Baca Juga:
Jasa Aqiqah dan Paket Aqiqah Jogja

Jasa Aqiqah dan Paket Aqiqah Jogja

Kuliner      

15 Maret 2021 | 553 Agus FZ


Jasa aqiqah ataupun jasa paketan aqiqah sudah banyak sekali bertebaran di daerah daerah, dari cuman sekedar penyedia jasa penjualan kambingnya saja, atau sampai pemotongannya, atau bahkan ...

3 Fakta Unik Tentang Kata 'Terserah'

3 Fakta Unik Tentang Kata 'Terserah'

Kesehatan      

17 Mei 2020 | 1000 Kak Min


Baru-baru ini, ungkapan 'Indonesia Terserah' sempat menjadi trending di media-media sosial Indonesia. Hal tersebut dipicu akibat ketidakpastian pada penanganan virus COVID-19. ...

4 Tips Potong Rambut Sendiri Sesuai Bentuk Wajah

4 Tips Potong Rambut Sendiri Sesuai Bentuk Wajah

Tips      

3 Jun 2020 | 567 Agus FZ


Ingin potong rambut sendiri? Bukan masalah, asalkan tahu model seperti apakah yang sesuai dengan wajah sendiri. Jika belum terbiasa, kamu bisa mencari tahu tips potong rambut seperti apakah ...

Breaking News! Pemerintah Tiongkok “Lockdown” Beijing

Breaking News! Pemerintah Tiongkok “Lockdown” Beijing

Mancanegara      

27 Okt 2021 | 354 Agus FZ


Tiongkok pada Selasa (26/10) menerapkan penguncian (lockdown) di Beijing dalam upaya untuk mengakhiri lonjakan virus korona di kota yang memiliki populasi sebanyak 4 juta jiwa ...

Jangan Langsung Makan Berat Saat Berbuka, Ini Waktu Idealnya

Jangan Langsung Makan Berat Saat Berbuka, Ini Waktu Idealnya

Kesehatan      

19 Mei 2020 | 454 Kak Min


Saat waktu berbuka puasa, tak sedikit dari kita yang langsung makan makanan berat dengan menggunakan nasi serta lauk pauknya. Entah itu karena rasa lapar yang sudah tak tertahankan ataupun ...

Ini Dia Cara Mencuci Masker Kain Agar Higienis dan Aman dari Virus

Ini Dia Cara Mencuci Masker Kain Agar Higienis dan Aman dari Virus

Kesehatan      

22 Mei 2020 | 492 Kak Min


Selama masa pandemi virus Corona (Covid-19), masker menjadi sebuah perlengkapan wajib saat keluar rumah. Hal ini untuk meminimalkan risiko penyebaran virus corona ini. Dengan kelangkaan ...