Aghil - Matahari merupakan pusat alam semesta. Selain itu, matahari juga adalah sumber kehidupan bagi umat manusia. Matahari ini memiliki dampak positif dan negatif bagi manusia, khususnya pada kesehatan tubuh.
Sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari dapat berbahaya bagi manusia, namun disisi lain matahari juga bermanfaat untuk penguatan tulang pada tubuh.
Agar pikiran kita tetap positif, mari kita bahas sisi positif dari matahari ini saja. Melansir Mayo Clinic, berikut beberapa manfaat dari pancaran sinar matahari.
Seperti yang sudah diketahui, matahari memiliki zat yang dibutuhkan oleh tubuh, yakni vitamin D. Vitamin D ini berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium kedalam tubuh. Sehingga tulang akan menjadi lebih kuat.
Selain itu, vitamin D juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan otot. Vitamin D ini akan terbentuk secara alami ketika kulit terkena sinar matahari.
Paparan sinar matahari ternyata mampu memperbaiki suasana hati seseorang. Hal ini karena saat tubuh tak terkena sinar matahari, maka serotonin pada tubuh akan menurun. Akibatnya, depresi akan terpicu akibat perubahan musim.
Saat terpapar sinar matahari, serotonin akan meningkat. Serotonin ini merupakan hormon yang meningkatkan rasa bahagia, tenang, dan fokus.
Kanker merupakan salah satu penyakt mematikan di dunia. Oleh karena itu, pencegahan pada risiko kanker perlu dilakukan sejak dini. Dengan tubuh terkena sinar matahari, hal ini membantu mencegah tubuh dari beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, prostat, dan pankreas.
Kemudian hormon aktif pada vitamin D, Calcitriol mengurangi perkembangan serta penyebaran sel kanker. Sehingga, berjemur sinar matahari dan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D dapat mencegah dari risiko terkena kanker.
Dengan menerima paparan sinar matahari yang cukup, ternyata membantu menyehatkan kulit. Berbagai jenis penyakit kulit seperti jerawat, eksim, proriasis, dan penyakit kuning dapat dicegah.
Terakhir, sinar matahari ternyata membantu memperbaiki kualitas tidur. Paparan sinar matahari saat siang, dan kegelapan saat malam berperan membantu mempertahankan ritme sirkadian yang sehat. Saat ritme sirkadian berjalan dengan baik, maka tubuh akan tetap terjaga dengan baik di siang hari dan merasa lelah di malam hari yang membuat kita mudah untuk tidur.
15 Agu 2023 | 32 Agus FZ
Dalam dunia kerja yang dinamis dan kompetitif, perencanaan karir bukan hanya penting bagi mereka yang baru memasuki pasar kerja, tetapi juga bagi pekerja profesional yang sudah berada di ...
Ternyata Radikal Bebas dan Kanker Bisa Dicegah Sama Buah Nangka Loh, Sudah Tahu?
17 Okt 2020 | 580 Kak Min
Aghil - Buah-buahan memang sudah dikenal sejak dahulu mengandung banyak sekali manfaat. Salah satunya adalah buah nangka. Dalam 100 gram nangka, buah ini mengandung 94 Kkal dan sarat dengan ...
28 Sep 2021 | 621 Agus FZ
Semua orang tua pastinya ingin memberikan pendidikan yang terbaik untuk putra dan putrinya, pendidikan yang dimaksud tentu aja bukan hanya soal materi di sekolah saja, tetapi juga semua ...
6 Penyebab Rambut Bercabang, Hindari Kalau Bisa
24 Okt 2020 | 552 Kak Min
Aghil - Sebagian besar orang, khususnya kaum perempuan akan merasa tak nyaman jika mengetahui bahwa rambutnya bercabang. Sebab, hal ini akan mengganggu penampilan dan menurunkan kepercayaan ...
Sejumlah Anggota DPR Terpapar Covid-19, Komisi I Hentikan Rapat Selama Sepekan
2 Feb 2022 | 342 Agus FZ
Sejumlah anggota Komisi I DPR RI terpapar Covid-19. Karena hal itu, Ketua Komisi I DPR RI Meutya Hafid meliburkan rapat komisi selama sepekan ke depan “Komisi I pekan ini tidak ...
Waktu Terbaik Minum Kopi "Coffee Break"
7 Jul 2020 | 590 Kak Min
meminum kopi di indonesia memang sudah seperti tradisi, terutama saat berkumpul bersama saudara atau teman-teman dan untuk menjamu tamu yang datang ke rumah pun biasanya kita menawarkan ...