Tryout.id

3+ Manfaat Sehat dari Sinar Matahari, Menguatkan Tulang Hingga Mencegah Kanker

28 Okt 2020  |  271x | Ditulis oleh : Kak Min
3+ Manfaat Sehat dari Sinar Matahari, Menguatkan Tulang Hingga Mencegah Kanker

Aghil - Matahari merupakan pusat alam semesta. Selain itu, matahari juga adalah sumber kehidupan bagi umat manusia. Matahari ini memiliki dampak positif dan negatif bagi manusia, khususnya pada kesehatan tubuh.

Sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari dapat berbahaya bagi manusia, namun disisi lain matahari juga bermanfaat untuk penguatan tulang pada tubuh.

Agar pikiran kita tetap positif, mari kita bahas sisi positif dari matahari ini saja. Melansir Mayo Clinic, berikut beberapa manfaat dari pancaran sinar matahari.

Sumber Vitamin D

Seperti yang sudah diketahui, matahari memiliki zat yang dibutuhkan oleh tubuh, yakni vitamin D. Vitamin D ini berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium kedalam tubuh. Sehingga tulang akan menjadi lebih kuat.

Selain itu, vitamin D juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan otot. Vitamin D ini akan terbentuk secara alami ketika kulit terkena sinar matahari.

Memperbaiki Suasana Hati

Paparan sinar matahari ternyata mampu memperbaiki suasana hati seseorang. Hal ini karena saat tubuh tak terkena sinar matahari, maka serotonin pada tubuh akan menurun. Akibatnya, depresi akan terpicu akibat perubahan musim.

Saat terpapar sinar matahari, serotonin akan meningkat. Serotonin ini merupakan hormon yang meningkatkan rasa bahagia, tenang, dan fokus.

Mencegah Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakt mematikan di dunia. Oleh karena itu, pencegahan pada risiko kanker perlu dilakukan sejak dini. Dengan tubuh terkena sinar matahari, hal ini membantu mencegah tubuh dari beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, prostat, dan pankreas.

Kemudian hormon aktif pada vitamin D, Calcitriol mengurangi perkembangan serta penyebaran sel kanker. Sehingga, berjemur sinar matahari dan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D dapat mencegah dari risiko terkena kanker.

Mencegah Penyakit Kulit

Dengan menerima paparan sinar matahari yang cukup, ternyata membantu menyehatkan kulit. Berbagai jenis penyakit kulit seperti jerawat, eksim, proriasis, dan penyakit kuning dapat dicegah.

Mengatasi Insomnia

Terakhir, sinar matahari ternyata membantu memperbaiki kualitas tidur. Paparan sinar matahari saat siang, dan kegelapan saat malam berperan membantu mempertahankan ritme sirkadian yang sehat. Saat ritme sirkadian berjalan dengan baik, maka tubuh akan tetap terjaga dengan baik di siang hari dan merasa lelah di malam hari yang membuat kita mudah untuk tidur.

Berita Terkait
Baca Juga:
Bisnis Lancar Tagihan Mudah dengan Invoice Online Indonesia

Bisnis Lancar Tagihan Mudah dengan Invoice Online Indonesia

Tips      

29 Apr 2021 | 314 Agus FZ


Diera digital yang serba canggih dan cepat sekarang ini dan ditambah perkembangan internet yang begitu pesat membuat pekerjaan manusia semakin mudah dan ringan walaupun diluaran terjadi ...

Ini Dia Cara Mencuci Masker Kain Agar Higienis dan Aman dari Virus

Ini Dia Cara Mencuci Masker Kain Agar Higienis dan Aman dari Virus

Kesehatan      

22 Mei 2020 | 353 Kak Min


Selama masa pandemi virus Corona (Covid-19), masker menjadi sebuah perlengkapan wajib saat keluar rumah. Hal ini untuk meminimalkan risiko penyebaran virus corona ini. Dengan kelangkaan ...

Gelar Shalat Idul Fitri Di Tengah Pandemi, Ini Syaratnya

Gelar Shalat Idul Fitri Di Tengah Pandemi, Ini Syaratnya

Religi      

18 Mei 2020 | 412 Kak Min


Dengan kondisi pandemi Covid-19 saat ini, tentu suasana Hari Raya Idul Fitri akan berbeda dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Untuk memutus rantai penyebaran virus ini, pihak pemerintah ...

Persiapan Lebaran, Ini 3 Cara Membuat Lontong Daun Pisang

Persiapan Lebaran, Ini 3 Cara Membuat Lontong Daun Pisang

Kuliner      

19 Mei 2020 | 441 Kak Min


Lontong menjadi salah satu hidangan yang paling umum ditemukan saat lebaran. Biasanya dihidangkan bersama dengan opor ayam dan rendang. Bagi Anda yang masih bingung untuk membuat lontong, ...

3+ Manfaat Sehat dari Sinar Matahari, Menguatkan Tulang Hingga Mencegah Kanker

3+ Manfaat Sehat dari Sinar Matahari, Menguatkan Tulang Hingga Mencegah Kanker

Kesehatan      

28 Okt 2020 | 271 Kak Min


Aghil - Matahari merupakan pusat alam semesta. Selain itu, matahari juga adalah sumber kehidupan bagi umat manusia. Matahari ini memiliki dampak positif dan negatif bagi manusia, khususnya ...

Manfaat Eucalyptus, Tanaman yang 'Katanya' Jadi Antivirus Covid-19

Manfaat Eucalyptus, Tanaman yang 'Katanya' Jadi Antivirus Covid-19

Kesehatan      

23 Mei 2020 | 347 Kak Min


Jika dilihat pada data saat ini, angka kesembuhan pasien Covid-19 di Indonesia terus meningkat. Namun, kasus positif pun masih bertambah setiap harinya. Selain penerapan PSBB untuk memutus ...