Tryout.id

3+ Manfaat Sehat dari Sinar Matahari, Menguatkan Tulang Hingga Mencegah Kanker

28 Okt 2020  |  853x | Ditulis oleh : Kak Min
3+ Manfaat Sehat dari Sinar Matahari, Menguatkan Tulang Hingga Mencegah Kanker

Aghil - Matahari merupakan pusat alam semesta. Selain itu, matahari juga adalah sumber kehidupan bagi umat manusia. Matahari ini memiliki dampak positif dan negatif bagi manusia, khususnya pada kesehatan tubuh.

Sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari dapat berbahaya bagi manusia, namun disisi lain matahari juga bermanfaat untuk penguatan tulang pada tubuh.

Agar pikiran kita tetap positif, mari kita bahas sisi positif dari matahari ini saja. Melansir Mayo Clinic, berikut beberapa manfaat dari pancaran sinar matahari.

Sumber Vitamin D

Seperti yang sudah diketahui, matahari memiliki zat yang dibutuhkan oleh tubuh, yakni vitamin D. Vitamin D ini berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium kedalam tubuh. Sehingga tulang akan menjadi lebih kuat.

Selain itu, vitamin D juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan otot. Vitamin D ini akan terbentuk secara alami ketika kulit terkena sinar matahari.

Memperbaiki Suasana Hati

Paparan sinar matahari ternyata mampu memperbaiki suasana hati seseorang. Hal ini karena saat tubuh tak terkena sinar matahari, maka serotonin pada tubuh akan menurun. Akibatnya, depresi akan terpicu akibat perubahan musim.

Saat terpapar sinar matahari, serotonin akan meningkat. Serotonin ini merupakan hormon yang meningkatkan rasa bahagia, tenang, dan fokus.

Mencegah Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakt mematikan di dunia. Oleh karena itu, pencegahan pada risiko kanker perlu dilakukan sejak dini. Dengan tubuh terkena sinar matahari, hal ini membantu mencegah tubuh dari beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, prostat, dan pankreas.

Kemudian hormon aktif pada vitamin D, Calcitriol mengurangi perkembangan serta penyebaran sel kanker. Sehingga, berjemur sinar matahari dan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D dapat mencegah dari risiko terkena kanker.

Mencegah Penyakit Kulit

Dengan menerima paparan sinar matahari yang cukup, ternyata membantu menyehatkan kulit. Berbagai jenis penyakit kulit seperti jerawat, eksim, proriasis, dan penyakit kuning dapat dicegah.

Mengatasi Insomnia

Terakhir, sinar matahari ternyata membantu memperbaiki kualitas tidur. Paparan sinar matahari saat siang, dan kegelapan saat malam berperan membantu mempertahankan ritme sirkadian yang sehat. Saat ritme sirkadian berjalan dengan baik, maka tubuh akan tetap terjaga dengan baik di siang hari dan merasa lelah di malam hari yang membuat kita mudah untuk tidur.

Berita Terkait
Baca Juga:
pesantren Al Masoem

Memperdalam Ilmu Seni Budaya dan Musik Di Pondok Pesantren

Pendidikan      

6 Maret 2024 | 230 Agus FZ


Memperdalam ilmu seni dan budaya di pondok pesantren bukan hal yang tidak mungkin. Beberapa pondok pesantren modern mengedepankan pendidikan seni dan budaya dalam lingkup pendidikan agama ...

8 Amalan Sunnah yang Dapat Dilakukan di Hari Raya Idul Fitri

8 Amalan Sunnah yang Dapat Dilakukan di Hari Raya Idul Fitri

Religi      

22 Mei 2020 | 943 Kak Min


Idul Fitri merupakan Hari Raya atau Hari Kemenangan yang ditunggu-tunggu umat Islam setelah selesai menjalankan ibadah puasa selama sebulan,  Pada hari tersebut, banyak keutamaan yang ...

Pesantren Al Masoem

Profil 5 Pondok Pesantren Modern Unggulan di Jawa Barat

Pendidikan      

13 Mei 2024 | 153 Agus FZ


Pesantren modern kini menjadi pilihan banyak orang tua untuk mendidik anak-anak mereka dengan nilai-nilai Islam yang kuat sekaligus menekankan pendidikan modern. Di Jawa Barat sendiri, ...

Biar Tidak Salah Langkah, Ini 4 Informasi Cara Backup Chat Line

Biar Tidak Salah Langkah, Ini 4 Informasi Cara Backup Chat Line

Nasional      

20 Mei 2020 | 929 Agus FZ


Apakah saat ganti hp nanti Anda ingin chat-chat yang ada di Line terbackup dan bisa kembali Anda baca? Berarti Anda harus tahu bagaimana cara backup chat Line. Selain bisa dicoba untuk ...

Jangan Salah Pilih! Lebih Baik Membangun Backlink dengan Kualitas Jempolan atau Artikel Berkualitas untuk Blog Anda?

Jangan Salah Pilih! Lebih Baik Membangun Backlink dengan Kualitas Jempolan atau Artikel Berkualitas untuk Blog Anda?

Tips      

26 Jun 2024 | 26 Agus FZ


Membangun Backlink yang berkualitas merupakan salah satu strategi utama dalam upaya meningkatkan peringkat sebuah blog atau situs web di mesin pencari. Namun, seringkali muncul pertanyaan, ...

Hukum Poligami Diam-Diam dan Berbohong pada Istri, Buya Yahya Menjawab

Hukum Poligami Diam-Diam dan Berbohong pada Istri, Buya Yahya Menjawab

Religi      

10 Des 2021 | 891 Agus FZ


 Buya Yahya menjawab pertanyaan tentang hukum poligami diam-diam dan berbohong pada istri. Berawal dari pertanyaan seorang jamaah kepada Buya ...